常言道，人活七十古來(lái)稀，但由于生活條件的改變，人類整體壽命有了較大的延長(zhǎng)?，F(xiàn)在，很多60歲老年人，依然保持著旺盛的精力，強(qiáng)壯的身體素質(zhì)，甚至部分堅(jiān)持體育鍛煉，熱衷于健身的老年人，身體素質(zhì)比起四五十歲的中年人來(lái)說(shuō)，都不遑多讓。因此，60歲老人有較為旺盛的生理需求，也是正常現(xiàn)象，但畢竟由于年齡過(guò)大，身體素質(zhì)、內(nèi)臟器官功能、激素分泌水平會(huì)有一定程度的降低、因此，一定要注意性生活次數(shù)，以及性生活時(shí)的注意事項(xiàng)，避免產(chǎn)生意外。

60歲老人過(guò)性生活的次數(shù)是多少？

60歲老人的性生活次數(shù)，要根據(jù)個(gè)人身體素質(zhì)來(lái)決定，在我國(guó)中醫(yī)學(xué)古典著作千金方中，就對(duì)老年人的性生活次數(shù)有過(guò)說(shuō)明。60歲身體素質(zhì)較好，精氣比較旺盛的老年人，可以每隔10天進(jìn)行一次性生活；身體素質(zhì)較差，精氣虧損比較嚴(yán)重的老年人，可以每隔20天進(jìn)行一次性生活；身體較為虛弱的60歲以上老者，就不建議進(jìn)行性生活。但由于近年來(lái)，人類生活水平出現(xiàn)了較大變化，中老年人的營(yíng)養(yǎng)供給比較充分，甚至可通過(guò)大量補(bǔ)品調(diào)理身體，進(jìn)行性生活的次數(shù)可以適當(dāng)?shù)脑黾樱挲g也可以逐漸的延長(zhǎng)。只要身體沒(méi)有出現(xiàn)不適感，不會(huì)感覺(jué)性生活過(guò)于吃力，60歲以上的老年人，每隔1-2周進(jìn)行性生活也是可以的。

60歲老人過(guò)性生活應(yīng)該注意什么？

1、注意衛(wèi)生

性愛(ài)前后的個(gè)人衛(wèi)生非常重要，尤其是對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，他們的皮膚抵御能力較弱，如果不注意衛(wèi)生，可能會(huì)出現(xiàn)細(xì)菌、霉菌交叉感染，甚至有皮膚破損，誘發(fā)炎癥的可能性。對(duì)于老年女性來(lái)說(shuō)，大多數(shù)有或輕或重的陰道炎頑疾，更是需要仔細(xì)的清洗生殖器官，避免疾病復(fù)發(fā)。

2、注意環(huán)境

老年人調(diào)動(dòng)身體機(jī)能、性欲較為緩慢，需要更長(zhǎng)的時(shí)間，更安靜、更舒適、更私密的環(huán)境。尤其是老年人在進(jìn)行性生活時(shí)，切不可被外物打擾，如果性愛(ài)過(guò)程中有人闖入、突然響起手機(jī)鈴聲、突然有敲門聲，容易致使老年人中途疲軟，影響性生活質(zhì)量，甚至使老年人產(chǎn)生不自信的感覺(jué)。

溫馨提示

老年人進(jìn)行性生活時(shí)，一定要控制好自己的精神狀態(tài)，不可過(guò)度激動(dòng)，保持好興奮與冷靜的平衡。臨床出現(xiàn)過(guò)性愛(ài)過(guò)度興奮，導(dǎo)致腦溢血、心臟驟停而猝死的老年病歷，所以要特別注意。