性生活相當于做了一次劇烈運動，部分男性性生活后會大汗淋漓，主要分為病理性和生理性的，必須要做好區(qū)別，若是疾病所引起的需要引起警惕。

房事后總出汗該怎么辦？

性生活時運動量比較大，會讓男性不停的出汗，這屬于正常的生理現(xiàn)象。通過出汗的方式來調(diào)節(jié)體溫，幫助散熱。但是出汗量比較大時，需要警惕其他的因素，中醫(yī)認為是陰陽失調(diào)所導致的比如肺氣過于虛弱以及精液外泄。但患有甲亢糖尿病、內(nèi)分泌發(fā)生紊亂以及中樞神經(jīng)功能失調(diào)時也會讓男性性生活后異常出汗。平時多吃一些具有生津養(yǎng)陰功效的黑木耳黑豆黑棗以及海參核桃等食物。多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)比較豐富的蛋類瘦肉類奶類以及豆類等，遠離辛辣刺激性以及溫熱的食物，控制性生活的次數(shù)。若每次性生活之后會伴隨著全身無力以及疲倦感、大量的盜汗，應該及時去醫(yī)院就醫(yī)，排除疾病的可能性。

男人房事前要做好哪些準備？

1、做好局部清潔

性生活前必須要仔細的清洗生殖部位，尤其是清洗陰莖陰囊以及龜頭，把包皮輕輕的翻上去，仔細清洗龜頭部位，能去除包皮垢，防止出現(xiàn)生殖系統(tǒng)感染。另外性生活前要保持口氣清新，可以通過刷牙或者拒絕口香糖的方式來掩蓋不良的口臭味，不然會破壞性生活的情志。

2、喝點水

性生活前男性可以喝一杯紅糖水來補充足夠的水分，同時也能補充精力和體力，延長了性生活質(zhì)量，能更好的感受性生活帶來的愉悅感。另外性生活前要準備好安全套，不僅能避孕，同時防止性疾病傳播。

3、減少壓力

性愛前不能有太多的壓力，讓全身心得到放松，不然會影響到射精功能，甚至會導致早泄或者陽痿。若有尿意的話應該及時排尿，防止因為膀胱壓迫生殖道而影響了射精快感。

溫馨提示

女性處于月子期間應該避免性生活，以免出現(xiàn)婦科炎癥。另外，在進行性生活前后必須要仔細的清洗生殖部位，防止誘發(fā)婦科炎癥或者前列腺炎龜頭炎。不能亂使用壯陽補腎的藥物來刻意的延長性生活時間，雖然短時間有效，但是久而久之產(chǎn)生耐藥性，讓男性真正的出現(xiàn)陽痿早泄。