很多身強體壯的男性堅持冬泳，能提高抵抗寒冷的能力，同時減少了患上前列腺炎癥的幾率。另外，也提高男性的自信心，來面對工作上的壓力。

男性冬泳會帶來哪些好處？

1、降低患上前列腺炎的幾率

40歲以上的男性容易患上前列腺炎，因為前列腺受到了炎癥慢性刺激，而讓局部處于充血和水腫狀態(tài)，影響了性活動，讓陰莖一直處于勃起狀態(tài)，導致性功能障礙或者加重了炎癥。男性通過冬泳受到冷水的刺激，而讓睪丸出現(xiàn)收縮反應(yīng)，這樣能增強睪丸活動，促進局部的血液循環(huán)，加快了睪丸里面新陳代謝的速度，降低了患上前列腺炎癥的幾率。

2、延緩了睪丸衰老

通過冬泳能改變發(fā)細胞表面性激素受體的親和性以及密度，同時也提高了細胞內(nèi)代謝水平以及線粒體功能，增強了合成酶的活性以及數(shù)量。當下丘腦-垂體-性腺軸功能長時間受到冷水刺激時，會減緩睪丸細胞的衰老和退化。另外，通過冬泳也能讓內(nèi)分泌系統(tǒng)處于穩(wěn)定狀態(tài)，提高男性的性欲望。

3、能鍛煉耐力以及意志力

冬季游泳時會進入冰冷的游泳池里，這需要很大的勇氣，只要長時間堅持下去，就能夠磨練人們的耐力以及意志力，防止出現(xiàn)心理上疾病。體表毛細血管在冷水的刺激下會發(fā)生收縮，人們運動的時候皮膚收縮的血管，會因為缺氧而出現(xiàn)反射性的血管擴張，增強了神經(jīng)系統(tǒng)支配血管舒張和收縮的靈活性，讓人們更快的適應(yīng)溫度變化，增強抵御寒冷的能力，同時也增強抵抗力。

4、能塑造出完美的身形

男性需要面臨著多種應(yīng)酬，大魚大肉吃容易出現(xiàn)啤酒肚。通過冬泳能消耗體內(nèi)大量的熱量，幫助燃燒脂肪和減肥。另外，也能防止脂肪在體內(nèi)囤積，矯正了不良的體態(tài)，幫助塑造健美的體型，增加了男性的魅力。在游泳時身體上的所有肌肉都參與了此過程，能讓肌肉得到鍛煉，幫助打造出肌肉線條。

溫馨提示

冬泳盡量選擇室內(nèi)的游泳館，因為室外的游泳池里面的水已經(jīng)結(jié)冰，游泳的過程中有可能會劃傷皮膚。冬季身體上的肌肉比較僵硬，而且關(guān)節(jié)靈活性差，游泳前要做好熱身運動，比如活動活動關(guān)節(jié)或者拉長肌肉韌帶，防止關(guān)節(jié)出現(xiàn)挫傷。