潮男品味：骨瘦如柴卻胸大驚人的女星們

    《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》一篇研討申報(bào)指出，1970年男人精子數(shù)比1959年削減了1/4;在曩昔40年中，男人精子以均勻每年2.1%的速度削減；丹麥學(xué)者在21個(gè)國(guó)度查詢了1.5萬名男性精液中精子數(shù)量，發(fā)現(xiàn)只要50年前的1/2。維護(hù)精子曾經(jīng)到了刻不容緩的時(shí)分了，為了下一代，你我須知一些維護(hù)精子的辦法。

    漢子精子的“維護(hù)辦法”

    削減煙酒風(fēng)險(xiǎn)：抽煙和酗酒是精子的大敵，有些男性的身體對(duì)卷煙中的毒素非常敏感，卷煙中的尼古丁能殺傷精子。必需徹底戒除；酗酒不只會(huì)招致生殖腺功用降低，還會(huì)使精子中染色體異常。酒有白酒、啤酒、果酒之分，從安康角度看，當(dāng)以果酒之一的紅葡萄酒為優(yōu)，可過量飲用。

    節(jié)制房事次數(shù)：房事過多，可招致慢性前列腺充血，發(fā)作無菌性前列腺炎，直接影響到精液的養(yǎng)分成分、數(shù)目、粘稠度、酸堿度等，誘發(fā)不育。別的，房事過頻，老婆頻頻地接觸丈夫的精子和粘液，輕易激起女人體內(nèi)發(fā)生抗精子抗體，招致女方免疫性不孕。

    堅(jiān)持陰囊適溫：不穿緊身褲和化纖內(nèi)褲。緊身褲將陰囊和睪丸緊緊約束，使部分散熱削減，惹起睪丸高溫，有礙精子生成，而且會(huì)限制陰囊部位靜脈血液的回流，形成睪丸淤血，更會(huì)影響精子生成；混紡及聚脂等化纖內(nèi)褲，會(huì)在陰莖組織內(nèi)發(fā)生靜電場(chǎng)，按捺精子生成，削減精子數(shù)目，惹起少精癥。不洗桑拿浴和熱水盆浴，桑拿浴和熱水盆浴的溫度都高于適于精子發(fā)育的溫度，高溫情況下陰囊會(huì)遭到影響而招致精子發(fā)育妨礙，還會(huì)形成死精。

    合理調(diào)整飲食：多吃一些含精氨酸類食物，如大豆及其成品、鱔魚、墨魚、章魚、山藥、銀杏、西瓜、南瓜等，少食或不食芹菜：近年來研討標(biāo)明，常吃芹菜的人，精子數(shù)目分明削減。

    避免藥物損害：有些藥物可使精子數(shù)目削減，運(yùn)動(dòng)異常。如心得安、安氟醚、硝基呋喃、苯丁酸氮芥、環(huán)磷酰胺、長(zhǎng)春花堿等抗腫瘤藥，單胺氧化酶按捺藥，睪丸酮、黃體酮、雌激素、利血平、安寧、氯丙嗪等都應(yīng)盡量防止運(yùn)用，需要時(shí)在大夫指點(diǎn)下運(yùn)用。

    防止化學(xué)污染：一項(xiàng)小型的查詢發(fā)現(xiàn)，從事化學(xué)或放射性任務(wù)的人，其精子數(shù)目、質(zhì)量和非此任務(wù)的人存在分明的差別。關(guān)于常常接觸化學(xué)物質(zhì)的人，必然要嚴(yán)厲依照操作規(guī)則和防護(hù)章程功課，不成忽略粗心，并要按時(shí)承受精子測(cè)試。

    注重勞逸連系：人的大腦皮層處于正常任務(wù)形態(tài)下時(shí)，全身的神經(jīng)、內(nèi)排泄功用不變，睪丸的生精功用及心理功用正常。相反，假如因?yàn)樯眢w處于委靡形態(tài)，大腦皮層的任務(wù)便會(huì)掉調(diào)，全身神經(jīng)、內(nèi)排泄功用就會(huì)呈現(xiàn)異常，招致生殖功用雜亂，使精液量削減以及精子數(shù)量和運(yùn)動(dòng)力降低，招致不育。

    增強(qiáng)身體活動(dòng)：活動(dòng)的方法應(yīng)以耐力練習(xí)為主，不求活動(dòng)量和活動(dòng)強(qiáng)度，貴在長(zhǎng)時(shí)間持之以恒，到達(dá)逐步減肥、強(qiáng)體之目標(biāo)?；顒?dòng)項(xiàng)目可多種多樣，如散步、游水、乒乓球、羽毛球、籃球以及減肥操、器械練習(xí)等，天天活動(dòng)至少要30分鐘。

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潮男品味：男人最愛的8種身材

    咱們中國(guó)傳承幾千年的中醫(yī)文化，理論，都認(rèn)為：男性保精，就是長(zhǎng)壽，健康之本。

    所以，現(xiàn)在有很多年輕人，一旦出現(xiàn)腎虛的癥狀，或者是性功能下降，排精量減少等現(xiàn)象，心理就有了陰影，感覺自己是不是因?yàn)橐郧斑^分縱欲，手淫等，致使身體過早的透支了？

    甚至有很多人認(rèn)為，人的一生的精液都是有一個(gè)量的，如果過早的遺精，過多的射精，就會(huì)過早的耗盡有限的精液，從而會(huì)過早的枯竭、喪失生命。專家認(rèn)為這種思想是錯(cuò)誤的！并不是說一個(gè)人進(jìn)入青春期早，出現(xiàn)遺精現(xiàn)象早，就說明他會(huì)提前耗盡精液。這與個(gè)人的體質(zhì)，以及后天對(duì)身體采取的保養(yǎng)措施，是非常有關(guān)系的。

    古人之所以大力提倡保精，實(shí)際上，與當(dāng)時(shí)的社會(huì)環(huán)境、制度發(fā)展等是有非常大的關(guān)系的。

    一、確保優(yōu)生優(yōu)育。你想，在古代，醫(yī)學(xué)各方面哪有現(xiàn)在這么發(fā)達(dá)，所以要是不節(jié)制房事的話，一年生一胎，這一對(duì)夫婦一生得生多少小孩呀。

    二、維護(hù)社會(huì)安定。要是不提倡保精的重要性，從理論上控制那些放縱的男性，就會(huì)致使社會(huì)上更多的淫棍，去欺壓婦女，在那年代，本來很多就是一夫多妻了。

    三、與當(dāng)時(shí)的生活條件有關(guān)。在古代，飲食等方面哪有現(xiàn)在豐富呀，吃飯都吃不飽，別說享受性福生活了。

    等等，總之咱們的中醫(yī)理論也是有它的糟粕的，要有選擇，有理性的繼承。而不是一味的崇尚，堅(jiān)信不疑。

    當(dāng)然，也不是說，鼓勵(lì)大家放肆的無節(jié)制的過性生活。只是為了提醒大家，不要在這方面有太多的心理壓力。認(rèn)為保精就是保命，而去刻意的壓抑自己的欲望，或者是忍精不射。這完全是錯(cuò)誤的做法，時(shí)間久了，就會(huì)形成一種心理陰影，致使性欲長(zhǎng)期得不到釋放，性生活不能滿足，對(duì)健康是非常有害的。還有，要是過分的禁欲，會(huì)使身體雄性激素分泌逐漸減少，過早的進(jìn)入衰老階段。

    用合歡茶調(diào)節(jié)身體，調(diào)節(jié)過來后都能感覺到睪丸明顯增大，射精量明顯增多。多年實(shí)踐證明，我們廠長(zhǎng)的理論：講究適當(dāng)?shù)男?，而再生新，更有益于健康，長(zhǎng)壽！這看似違背了傳統(tǒng)中醫(yī)理論的理論，是有它突破性的道理的。并不是說，現(xiàn)在泄了，以后就沒得泄的精液了。這是促使身體長(zhǎng)期處于一個(gè)活力的，新陳代謝快的狀態(tài)，使身體各機(jī)能部位都保持年輕的狀態(tài)，活的狀態(tài)。而不是一潭死水，死的狀態(tài)。

    擁有性福生活的男性，更能健康，長(zhǎng)壽，“工具”當(dāng)然是越用越亮，不用都生銹了，逐漸就走向死亡。只要在性生活方面有了問題，心理有了陰影，整個(gè)人生都會(huì)變得暗淡無光，失去了原本的青春活力。

    所以，追求性福生活，就是追求健康，長(zhǎng)壽，這也是很重要的健康的養(yǎng)生方式！

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潮男品味：男人最愛的8種身材

    精子的強(qiáng)弱在普通人的觀念里，似乎和男性功能力息息相通，即便一貫對(duì)本人床上才能自傲滿滿者，一旦遭遇難以令另一半受孕的為難情事，也不免會(huì)大志大減、雄風(fēng)大掉！男性精子其實(shí)是相當(dāng)敏感又軟弱的，來自生涯上各類外在或是內(nèi)涵的影響，都能夠降低它的生機(jī)、甚至扼殺了它的生命力。

    影響漢子小蝌蚪活潑生命力的要素有幾點(diǎn)：

    一、精子也會(huì)鬧脾性

    心情失落、精力狀佳等狀況會(huì)對(duì)人體內(nèi)排泄發(fā)生不良影響，男性睪丸的出產(chǎn)精子功用也會(huì)因此發(fā)作紊亂，精子數(shù)目能夠因而銳減，甚至嚴(yán)峻的話，有不孕的隱憂。

    終究心情對(duì)安康的影響有多大呢？

    七種心情的結(jié)果：

    1.墜入喜歡河進(jìn)步記憶力。墜入喜歡河會(huì)使人一年內(nèi)神經(jīng)發(fā)展因子程度處于增高形態(tài)，影響新的腦細(xì)胞發(fā)展，有助于神經(jīng)系統(tǒng)的恢復(fù)并增進(jìn)記憶力。

    2.舒懷大笑100次相當(dāng)于15分鐘踩單車的有氧活動(dòng)量。笑聲能使人卸去多余的壓力，維護(hù)血管內(nèi)壁，然后減輕心臟病發(fā)生的幾率。當(dāng)人哈哈大笑時(shí)，需求調(diào)起程體內(nèi)超越400塊肌肉，因此還能有用耗費(fèi)熱量。

    3.心胸感謝好像康復(fù)醫(yī)治。相似喜歡、感謝和知足如許的感情會(huì)影響腦下垂體后葉激素的排泄，它會(huì)使神經(jīng)系統(tǒng)放松，減輕壓制感，體內(nèi)各組織的含氧量也會(huì)明顯添加。

    4.動(dòng)情而哭釋放體內(nèi)壓力。動(dòng)情而哭會(huì)排泄更多激素和神經(jīng)傳遞素，能夠會(huì)招致低血壓、脈搏變慢，所以動(dòng)情而哭的目標(biāo)是為了去除體內(nèi)壓制的化學(xué)成分。

    5.終年壓制升高膽固醇。終年處于壓制之下，血液中葡萄糖和脂肪酸都邑升高，患糖尿病和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)天然也就大了。別的，壓力還會(huì)使人體膽固醇程度上升。

    6.懊喪擴(kuò)大痛苦感。人處于懊喪、失望和冷酷形態(tài)時(shí)，體內(nèi)復(fù)合胺和多巴胺都邑偏低，復(fù)合胺能調(diào)理人對(duì)痛苦的感知才能。

    7.妒忌是懼怕、擔(dān)憂和憤恨等感情的夾雜體。這三種感情會(huì)使人劍拔弩張，妒火大發(fā)的人凡間會(huì)血壓升高、心跳加速、腎上腺素排泄增多、免疫力變?nèi)酢⒔怪松踔恋裘摺?/P>

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潮男品味：當(dāng)紅女星大秀性感誰最誘惑

    二、精子不耐高溫高熱

    “低溫情況”是精子的最佳孕育空間，高溫度對(duì)精子來說是生活的嚴(yán)酷大考驗(yàn)。因而，男性若喜好穿著緊身不通風(fēng)的內(nèi)褲、牛仔褲或是有浸泡熱水澡習(xí)氣，甚至常常在高溫情況下任務(wù)，持久下來，留神精子從此岌岌可危。

    一組查詢數(shù)據(jù)證明：炎天比擬冬、春、秋三季，男性精子質(zhì)量最差，而春天最好。這一后果宣布在近期的中華男科學(xué)雜志上。大夫建議，優(yōu)生優(yōu)育的最佳受孕時(shí)節(jié)為春秋季。

    精子存活溫度在37℃情況中，運(yùn)動(dòng)精子存活工夫：4～8小時(shí)以上；

    在陰道中運(yùn)動(dòng)精子存活工夫：0.5天；

    在宮頸中運(yùn)動(dòng)精子存活工夫：2～8天；

    在子宮和輸卵管中運(yùn)動(dòng)精子存活工夫：2～2.5天。

    精子存活溫度在常溫狀況下是45分鐘，然則精子的存活工夫不是特殊固定，會(huì)遭到諸多因數(shù)的影響。比方說濕度、溫度和精子強(qiáng)度等。

    但是假如將精子存活溫度降低，精子存活工夫可達(dá)幾禮拜；假如用液態(tài)氮冷凍，精子存活工夫可以更長(zhǎng)，甚至可以長(zhǎng)時(shí)間保管。

    三、煙酒成份虐待精子

    依據(jù)醫(yī)學(xué)研討指出，卷煙中的尼古丁成份會(huì)損傷精子，形成男性精液中的含精量降低，也會(huì)添加畸形精子的含量；別的，酒精則會(huì)招致生殖功用趨弱，惹起染色體異常，進(jìn)一步能夠激發(fā)胎兒畸形或是發(fā)育不良的狀況發(fā)作。

    澳大利亞的一位化學(xué)家說，男性一旦戒除了抽煙，血液中的性激便會(huì)添加。匈牙利一位醫(yī)學(xué)博士宣稱：抽煙者精液中所含精子數(shù)量比不吸者少，而畸形精子的數(shù)較多。如成年男性天天吸30支煙，精子的存活率僅為40%，還精子畸形率增高?？梢婇L(zhǎng)時(shí)間很多抽煙是招致不育的主要要素之一。酗酒不只會(huì)招致生殖腺功用降低，使精子中染色體異常，然后招致胎兒畸形或發(fā)育不良。因而青少年期間應(yīng)養(yǎng)成遠(yuǎn)離煙酒的習(xí)氣。成人后，即使不戒煙酒，也應(yīng)該留意不要過度。

    四、精子需求養(yǎng)分補(bǔ)給

    精子的制造與發(fā)展都需求人體源源不時(shí)地增補(bǔ)根本的養(yǎng)分，若是男性有偏食的習(xí)氣，會(huì)形成養(yǎng)分?jǐn)z取不均，讓精子餓了肚子，當(dāng)然會(huì)惹起精子虛弱、衰竭、甚至滅亡，對(duì)男性的性欲及性功用也會(huì)發(fā)生障礙。

    在日常飲食留意幾種養(yǎng)分素的添加。

    富含鋅的食物有：最好的是牡蠣、其次是動(dòng)物肝臟、花生、魚、蛋、奶、肉及生果。

    富含硒的食物有：肉類、肝、腎，還有海產(chǎn)物、谷物、蘑菇、洋蔥、大蒜、蘆筍等成品，蛋類、金槍魚及牡蠣等含硒也很豐厚，還有種含硒量高的雞蛋。

    富含葉酸的食物有：深綠葉蔬菜、胡蘿卜、動(dòng)物肝臟、蛋黃、美國(guó)甜瓜、杏、南瓜、鱷梨、豆類、全麥、黑裸麥面粉。

    維生素C含量多的食物良多：比方蔬菜生果，都不錯(cuò)。

    富含維生素E的食物有：維生素e首要存在于堅(jiān)果類食物、植物油、麥芽、大豆油、果仁、谷物、新穎綠葉蔬菜、動(dòng)物臟器、豆類、蛋黃、瓜果、瘦肉、花生等之中，特殊闡明一下，中國(guó)人大多都不缺乏。

    富含維生素A的食物有：動(dòng)物的肝臟、魚類、海產(chǎn)物、牛奶和雞蛋等動(dòng)物性食物。菠菜、胡蘿卜、韭菜、油菜、薺菜、等每500克可含胡蘿卜素14毫克以上。

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潮男品味：電影里最火辣的比基尼美人

    五、醫(yī)療藥品影響精子

    藥物中的冷靜劑、安息藥、抗癌藥物、化學(xué)藥物中的馬利蘭、激素類藥等有礙于精子的發(fā)展，因而男性應(yīng)盡量防止長(zhǎng)時(shí)間、很多接觸這類有害物質(zhì)。別的，放射線照耀亦能夠惹起精子染色體的畸形病變，絕對(duì)應(yīng)該防止濫用。

    盡管“壯陽藥”能夠改善男人性生活的質(zhì)量，但它卻有可能影響精子的活動(dòng)能力從而影響生育。因此，服用“壯陽藥”從另一個(gè)角度來說可能會(huì)影響男人的生育能力。

    這份在《美國(guó)婦產(chǎn)科學(xué)》雜志上發(fā)表的研究報(bào)告稱，一些化學(xué)制劑，比如芬妥胺雖然可以使男人的性高潮時(shí)間維持得更久，但它卻會(huì)使精子的活動(dòng)能力變差。不過，這個(gè)結(jié)論是在實(shí)驗(yàn)室里得出的，實(shí)際的情況是否與之吻合還有待進(jìn)一步證實(shí)。負(fù)責(zé)此項(xiàng)研究的婦產(chǎn)科醫(yī)生羅伯特-安德萊德（Roberto　Andrade）表示，他們是在對(duì)十名年齡在十八歲至四十四歲的男子精液的樣本進(jìn)行研究后得出這一結(jié)論的。由于他們的實(shí)驗(yàn)無法與真實(shí)的情形完全相同，因此得出的結(jié)果也只是實(shí)驗(yàn)室中的結(jié)論。

    安德萊德稱，在極少量地使用藥物時(shí)，它對(duì)精子移動(dòng)能力的影響并不明顯，但當(dāng)你的使用量上升到一定程度時(shí)，其影響就非常明顯了。由于人們?cè)谶M(jìn)行性生活時(shí)大都只考慮如何滿足自己，因此很少有人注意到藥物對(duì)生育方面的影響。