一年里面，有兩個(gè)季節(jié)失眠的人最多：春季和夏季。春主肝，肝不好影響廣泛，會(huì)導(dǎo)致失眠；夏主心，天氣越熱，氣血消耗越大，心血更容易出現(xiàn)虧虛，入睡也會(huì)困難。近幾年，許多睡眠不好的人，會(huì)選擇買(mǎi)野生靈芝，回家煎著喝。老藥工們認(rèn)為這是一個(gè)可靠的辦法。睡眠不佳的讀者不妨一試。

睡眠不好毛病都出來(lái)了

人的健康，來(lái)自我們的免疫功能。睡眠好的人，免疫功能好；睡眠差的人，免疫功能就差。免疫功能差，什么樣的“大老虎”——腫瘤、高血壓、冠心病、糖尿病及各種免疫系統(tǒng)疾病如肝病、皮膚病、早衰、過(guò)敏癥等，都可能乘虛而入。所以，中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)殷大奎一直呼吁全中國(guó)的醫(yī)生，每當(dāng)接診一個(gè)病人，首先要問(wèn)的就是睡眠。也就是說(shuō)，在開(kāi)藥方的時(shí)候，如果這位病人睡眠不好，那藥物就一定要考慮進(jìn)去。

中醫(yī)認(rèn)為，失眠一般是由生活變故、工作壓力、大病失養(yǎng)等原因引起心神不寧、心血不足所致。以女性為例，工作的壓力、子女讀書(shū)的壓力、家庭矛盾就會(huì)導(dǎo)致心神不寧；生小孩失血過(guò)多沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)養(yǎng)、哺養(yǎng)小孩辛苦無(wú)法好好休息、工作繁忙睡眠少、節(jié)食等原因都會(huì)導(dǎo)致心血不足。

心神不寧、心血不足引發(fā)睡眠多夢(mèng)，睡不深、易醒，這樣慢慢會(huì)發(fā)展到第二個(gè)階段：白天吃飯不香，胃口不好，吃進(jìn)去的東西不消化。

脾胃是后天之本，氣血生化之源，氣血的源頭出問(wèn)題，負(fù)責(zé)儲(chǔ)存血的肝就會(huì)肝血虧虛，這時(shí)就不容易入睡。有的人在這個(gè)階段只好開(kāi)始服用安眠藥物。

肝血虧虛會(huì)加劇心血虧虛，心屬火，是向上的，腎主水，是向下的。中醫(yī)形容水、火交匯的時(shí)候人就睡著了，心腎不交，你就無(wú)法入睡。最后心、肝、脾、肺、腎五臟都出現(xiàn)虛勞，失眠就坐實(shí)了。

調(diào)理睡眠，用野生靈芝煎著喝

有位老太太，睡眠不好，便秘嚴(yán)重，痛苦不堪。她到胡慶余堂國(guó)藥號(hào)找野生靈芝，吃了一段時(shí)間后，不僅睡眠好了，折磨了她20多年的便秘居然也好了，真是讓她喜出望外。她還以為這輩子是無(wú)法解決便秘這個(gè)大難題的。

杭州方回春堂坐堂主任中醫(yī)師徐懷文解釋說(shuō)，長(zhǎng)期失眠的人氣血兩虛或心脾兩虛，對(duì)失眠的調(diào)理用重藥的話(huà)，虛不受補(bǔ)，這樣的病人，要“輕手輕腳”調(diào)理。野生靈芝是中國(guó)人用了2000多年的安神中藥材，同時(shí)補(bǔ)心、肝、肺、腎，更重要的是，它是典型的“輕手輕腳”的中藥材——屬于甘平的，藥性很平和，是潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲的類(lèi)型，這樣身體就容易接受。

我國(guó)靈芝研究權(quán)威之一的北京大學(xué)醫(yī)學(xué)院教授林志彬也曾介紹過(guò)，野生靈芝對(duì)神經(jīng)衰弱失眠有顯著療效，一般用藥1-2周后即出現(xiàn)明顯療效，表現(xiàn)為睡眠改善，食欲增加，心悸、頭痛、頭暈減輕或消失，精神振奮，記憶力增強(qiáng)，體力增強(qiáng)，其他合并癥狀也有不同程度的改善。為什么要1-2周呢？就因?yàn)樗乃幮员容^平和。

溫馨提醒： 根據(jù)我國(guó)第一部藥物專(zhuān)著《神農(nóng)本草經(jīng)》記載：靈芝有紫、赤、青、黃、白、黑六種。靈芝長(zhǎng)得越大越好，大的靈芝說(shuō)明生長(zhǎng)的樹(shù)木大，老，生長(zhǎng)時(shí)間長(zhǎng)，成熟，藥性足。野生靈芝跟其他中藥材一樣，應(yīng)該按病人的需要，進(jìn)行君臣佐使的配伍。