糖尿病患者要嚴(yán)格控制血糖含量，那么，葡萄糖、果糖、蔗糖等糖類對(duì)糖尿病患者來說有什么區(qū)別呢?是不是所有的糖都不能食用?哪種糖對(duì)糖尿病患者危害更大?在日常飲食中，一般是通過什么途徑食用到這些糖?

　　針對(duì)以上糖尿病患者關(guān)心的糖類問題，河南中醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師馮志海給出了一個(gè)通俗易懂的解釋：

　　其實(shí)，換個(gè)概念來介紹這些糖分，可能糖尿病患者更容易理解。一般來說，我們把糖分為單糖、雙糖、多糖。單糖可以直接被身體吸收。雙糖和多糖不能直接被身體吸收，它們需要經(jīng)過身體的處理，分解成單糖再被身體吸收。其中雙糖可被直接分解成單糖，而多糖則需要分解成雙糖后再分解為單糖。因此，單糖的吸收是最快的，接下來是雙糖，最后是多糖。對(duì)糖尿病患者來說，如果直接攝入單糖，那么血糖含量可能直接就會(huì)超標(biāo)，而攝入雙糖則血糖含量提升沒那么快，但超標(biāo)風(fēng)險(xiǎn)也較大，而攝入多糖，由于它分解得很慢，身體完全可以接受，因此幾乎沒有危險(xiǎn)性。

　　解釋了上述概念后，再來看葡萄糖、果糖、蔗糖問題，就容易多了。葡萄糖屬于單糖，果糖、蔗糖屬于雙糖，米面等淀粉類屬于多糖。就是說，糖尿病患者不能直接服用葡萄糖，也不能注射葡萄糖，以免血糖含量升高，給身體帶來不好的影響。

　　日常生活中，直接接觸葡萄糖的途徑主要是藥片或藥液，糖尿病患者如果直接輸入葡萄糖，血糖含量可能直接就上去了。不過一般來說，醫(yī)生也不會(huì)給糖尿病患者進(jìn)行這種處理。

　　至于米面等多糖物質(zhì)，維持生活是少不了的，由于其分解緩慢，糖尿病患者不用擔(dān)心它會(huì)影響血糖指標(biāo)。

　　最容易分不清的是雙糖，蔗糖和果糖屬于雙糖。蔗糖多見于白砂糖、方糖、紅糖以及含糖量較高的點(diǎn)心中，糖尿病患者應(yīng)該盡量避免這些糖分的攝入。而果糖多見于各種水果中，但是，由于大多數(shù)水果中果糖含量并不是太高，而且水果中的纖維、果膠等還會(huì)抑制糖分的吸收，所以，糖尿病患者在血糖含量控制較好的情況下，可適當(dāng)吃些水果，一般建議在兩餐之間食用，即上午10點(diǎn)和下午4點(diǎn)左右。

　　通過馮醫(yī)生的解釋，各位糖尿病患者應(yīng)該清楚怎么區(qū)分這幾類糖了吧?糖友們也不需要談糖變色，只能嚴(yán)格控制好，這些糖分不但不會(huì)影響血糖，還能夠提供人體所需能量。