古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
GLA是一種人體運(yùn)轉(zhuǎn)必需的脂肪酸,能夠預(yù)防動(dòng)脈硬化、調(diào)節(jié)月經(jīng)前不適癥狀、硬化癥以及血壓高。身體無法自行合成GLA,但可以以濃縮特定含GLA豐富的植物油來補(bǔ)充。
月見草種子含有豐富的GLA。臨床上月見草油作為常見的膳食補(bǔ)充劑,可用于有經(jīng)期、經(jīng)前期或更年期不適癥狀的成年女性。那么,具體來說,月見草油的作用有哪些?下面請來詳細(xì)了解下吧!
月見草油主要是來自月見草種子,經(jīng)低溫壓榨或亞臨界低溫萃取(安陽市晶華油脂工程有限公司專利技術(shù))而來,天然的月見草油呈淡黃色,約含有90%的不飽和脂肪酸,其中含量最多的是含量約70%的亞麻油酸(Linoleic Acid,簡稱LA)和約7~10%的GLA。由于LA與GLA皆屬極不飽和脂肪酸(含較多的雙鍵),油質(zhì)的穩(wěn)定度也比較高,容易與空氣作用而氧化變質(zhì),因此,市面上的月見草油多半會(huì)添加少量的維生素E,來作為穩(wěn)定品質(zhì)的抗氧化劑。
其中,月見草油的作用主要體現(xiàn)在以下方面:
(1)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡,緩解經(jīng)前不適;月見草油可為人體提供豐富必需脂肪酸,用以合成各種激素,補(bǔ)充月見草可間接調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡,有效緩解女性經(jīng)前綜合癥的不適癥狀,如胸部腫脹、疼痛、頭痛、頭部沉重、發(fā)熱、急躁、憂郁、情緒失控等,有助于卵巢保養(yǎng)。對于更年期不適癥狀,月見草油亦有改善作用。
(2)鎖住肌膚水份,減少斑印,保持皮膚光滑及彈性;缺乏必需脂肪酸,會(huì)使人的皮膚水分散失、干燥、老化甚至皮膚炎癥等癥狀,月見草油是必需脂肪酸的優(yōu)質(zhì)來源,口服或者直接涂抹均能使皮膚水潤光滑而更具活力。
(3)降低總膽固醇水平,改善血栓,預(yù)防心腦血管疾病。多個(gè)科學(xué)研究結(jié)果表明,月見草油富含的γ-亞麻酸可增大總膽固醇的水溶性,促進(jìn)其分解代謝。同時(shí)它還有助于清除血液中的甘油三酯,減少內(nèi)源性膽固醇的合成,從而降低心腦血管疾病的發(fā)病率。
月見草油的用法用量為每次1粒,每日1-3次 建議隨餐服用。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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