我們都知道全世界的男性絕大部分都愛好吸煙，而他們的牙齒也隨之不同程度的著色，如何讓牙齒潔白呢？難道只有戒掉煙才能保持牙齒潔白嗎？戒煙，對于吸煙者來說是非常痛苦的事，不是他們不愿戒，而是戒不掉，在戒煙與牙齒潔白之間讓他們無法抉擇。在廣美整形美容醫(yī)院口腔科很多吸煙者來咨詢專家，有沒有一種方法既不用戒煙又可以讓牙齒潔白呢？根據(jù)這一問題廣美整形美容醫(yī)院口腔美容專家介紹

吸煙者牙齒上的煙斑可以加速牙菌斑的形成從而破壞牙周組織健康。因此，戒掉煙癮才是保持牙齒潔白和預防牙周病的重要手段。如果戒煙困難，又想擁有一口潔白健康的牙齒，就得善待牙齒，應(yīng)該更加重視日常的口腔清潔，平常吃過食物要及時刷牙，學會使用牙線，徹底清除牙縫內(nèi)的食物殘渣及菌斑，吸煙后立即漱口。定期到?？瓶谇会t(yī)院洗牙，最好選噴砂洗牙，提高牙齒的光潔度，可以減緩煙斑形成的速度。還可以使用牙粉刷牙，早起、睡前各刷一次。在飲食上注意多吃芹菜等粗纖維含量高的蔬菜，多喝綠茶。

不吸煙能讓牙齒潔白，如果吸煙者按照上面的說法去做的話保持牙齒潔白也并不困難，廣美整形美容醫(yī)院口腔美容專家愛心提醒：吸煙有害健康，為了您與他人的身體健康，請及早戒煙。

老年人牙齒保健很重要 日常保健是關(guān)鍵

到了晚年之后老人的牙齒會出現(xiàn)不同程度的牙齒松動、脫落，這些疾病大多是由牙周病、牙髓病和骨質(zhì)疏松癥等疾病引起的。因此，老年人只要積極地防治上述疾病，是完全可能擁有一口好牙的。下面我們就來看看具體的做法吧！

堅持以下六種做法，可使您保持一口好牙：

一、要積極防治各種能引發(fā)牙齒松動、脫落的疾?。涸S多老年人都認為自己牙齒的松動、脫落是自然現(xiàn)象，不需要也無法進行防治。這種觀點是錯誤的。臨床研究發(fā)現(xiàn)，老年人的牙齒出現(xiàn)松動、脫落大多是由牙周病、牙髓病和骨質(zhì)疏松癥等疾病引起的。因此，老年人只要積極地防治上述疾病，是完全可能擁有一口好牙的。

二、要少吃堅硬的食物：人的牙齒上包有一層琺瑯質(zhì)。人若經(jīng)常吃一些堅硬的食物，會使這層琺瑯質(zhì)因過度磨損而受到破壞，甚至使深層的牙本質(zhì)暴露在外，使牙髓神經(jīng)失去保護。這不僅易使人患牙本質(zhì)過敏癥（倒牙），還容易引發(fā)齲齒等比較嚴重的牙病。另外，人的牙齒磨損嚴重還會造成牙齒的向前移位，導致人的臉形發(fā)生改變，從而影響人的容貌。因此，老年人應(yīng)盡量少吃檳榔、甘蔗、榛子等堅硬的食物，更不能用牙齒去啟瓶蓋、拔釘子，以防止牙齒受到損害。

三、既要常漱口，又要常刷牙：有的老年人認為只要經(jīng)常漱口就能保護牙齒，不必總刷牙。其實，常漱口很有必要，但漱口代替不了刷牙。因為刷牙既能清洗牙齒表面的污垢，又能殺滅口腔中的細菌。人們長期堅持刷牙可以有效地防止牙菌斑和牙石的形成。因此，老年人應(yīng)該養(yǎng)成常刷牙和常漱口的習慣。

四、要定期洗牙：有的老年人認為保護牙齒只要堅持刷牙就可以了，沒必要總?cè)ハ囱?。這種觀點是不對的。其實，刷牙是不能代替洗牙的。這是因為牙刷只能刷到牙齒的正面和上面，卻無法刷到牙齒的背面和側(cè)面。若一個人長期只刷牙不洗牙的話，那么在其牙齒的背面和側(cè)面就會形成大量的牙菌斑和牙石。這些牙菌斑和牙石會逐漸腐蝕掉牙齒表面的琺瑯質(zhì)，從而使牙齒變脆。牙齒上的琺瑯質(zhì)一旦被完全腐蝕掉，牙本質(zhì)就會暴露在外，從而可引發(fā)牙髓炎等疾病。而洗牙則可通過一些物理和化學的方法去掉牙齒各個面上的牙茵斑和牙石，從而達到徹底清潔牙齒的目的。因此，老年人應(yīng)養(yǎng)成定期洗牙的習慣，最好每年洗牙2～3次。

五、掉了牙及時修補。臨床研究發(fā)現(xiàn)，人的牙齒脫落后若沒有得到及時的修補，那么其附近的牙齒也會很快松動甚至脫落。另外，人的每顆牙齒都有不可代替的作用，哪怕有一顆牙齒出現(xiàn)缺失，也會使人的咀嚼能力下降，從而影響人體對食物的消化吸收。因此，專家告誡老年人：一旦出現(xiàn)牙齒缺失就應(yīng)立即進行修補，以恢復牙齒的功能并穩(wěn)定其鄰近的牙齒。

六、洗牙、補牙和鑲牙一定要去有條件的牙科醫(yī)院：有的老年人出于經(jīng)濟方面的考慮，喜歡去一些不正規(guī)的診所看牙病。這樣做是很危險的。首先，洗牙、補牙和鑲牙等都是專業(yè)性很強的技術(shù)工作，從事這方面工作的醫(yī)生須經(jīng)過嚴格的培訓才能上崗，否則很容易出現(xiàn)醫(yī)療事故。其次，在洗牙、補牙和鑲牙的過程中需要對操作器材進行嚴格的消毒，而一些不正規(guī)的診所根本無法對器械進行嚴格的消毒，這就使得來此看牙病的患者很容易感染一些血液性疾病，如乙型肝炎、丙型肝炎等。另外，有些老年人的心臟功能不好，他們在治療牙病的過程中很容易突發(fā)心絞痛、心梗等疾病。而一些不正規(guī)的診所一般都不具備搶救心臟病患者的條件。因此，老年人在看牙病時一定要選擇條件好的牙科醫(yī)院。

教你保養(yǎng)、清潔牙齒。牙好 = 幸福

牙好，胃口就好，吃嘛嘛香”——對于一個吃貨來說，擁有一口好牙齒是幸福的事情，如果一位吃貨沒有一口好的牙齒，那這簡直就是信仰的崩塌??！牙齒是人身上的一個工具，也是一件藝術(shù)品，也是你臉上的一個門面。。所以說，立刻開始你的牙齒護理之路吧。

一每日清潔牙齒每天的清潔很重要，口腔內(nèi)的食物殘渣如果不立刻清潔掉，口腔內(nèi)的厭氧細菌會去“吃”你嘴巴里的食物殘渣，吃完以后，它抹抹嘴巴，然后產(chǎn)生酸性物質(zhì)，酸性物質(zhì)會腐蝕掉你的牙齒，這時候恭喜你，你滴牙齒爛掉啦！哇哈哈

1、 飯后剔牙?？梢杂醚篮?，牙線來幫助剔牙，絕對不能再牙縫中留有食物殘渣！否則一次就腐蝕兩顆牙齒。也不一定只能飯后剔牙，每次吃完食物以后就應(yīng)該用牙簽來“排查險情”。

2、 漱口。剔牙之后就是漱口，漱口用的液體有講究。普通點用20-30度的白水就行?？季奎c用漱口水，超市里一般有的買，沒事灌點到嘴巴里咕嚕咕嚕漱一漱。如果有些追求，漱口水那就更考究了?？梢杂谩皦A性液體”，堿性液體可以中和口腔內(nèi)的酸性。馬上有朋友要問了，堿性液體哪有賣？多少錢一斤？自己配吧。綠茶算是堿性液體，綠茶是個寶，抗菌、消炎、清新空氣，用它漱口一級棒！綠茶中含有氟，氟可以堅固牙齒。 另外嘛可以自行配些小蘇打水，小蘇打粉末+水，蘇打水可以漱口，也可以喝。

3、刷牙。 每天早晚兩次刷牙。刷牙齒外面時，牙刷與牙齒成45度角，來旋轉(zhuǎn)輕刷牙齒表面。牙齒內(nèi)面刷法也一樣，上下牙交合的地方也用旋轉(zhuǎn)的方法來回輕刷。每顆牙齒的角角落落都要刷到。另外大家注意，刷牙不是刷瓷磚哦~不要大力地用牙刷來硬“搓”牙齒，牙齒君可是會被搓壞的哦~請自行腦補“搓”的感覺餓。每次刷牙時間不得小于3分鐘。

二 美白張嘴，一口白美的牙齒一露，呀，真是美啊。微笑，露出8顆皓齒，呀，傾國傾城。

1、飲食。 不喝可樂為首的碳酸飲料，碳酸飲料腐蝕牙齒，牙齒被腐蝕，你就別指望能有白白的牙齒了。喝茶，前面說過了，茶內(nèi)的氟有益牙齒。可是如果，你要是愛抽煙，那么你也不可能會有白白地牙齒了。

2、醫(yī)院。 醫(yī)院內(nèi)有美白牙齒的服務(wù)，具體的不是很了解，好像就是在牙齒上貼些白乎乎的東西，另外美容院也有這類的服務(wù)。不過這些服務(wù)需要事先破壞牙齒，剝掉牙齒外的一層，然后才開始往牙齒上貼白乎乎的東西，或者直接在磨細的牙齒外套一層定做的牙套。。這些美白方法術(shù)后風險比較大，大家做前慎重！而且從結(jié)構(gòu)力學的角度來看，這些破壞性的美白方法對牙齒的強度有災難性的影響。

3、基因。人各有異，不同的人牙齒的顏色都不同。比如，看電影里黑人的牙齒都是白晃晃的，而有些人的牙齒天生就帶著黃黃的顏色，這和生活環(huán)境、基因什么的都有關(guān)系。