唇紅齒白，明眸皓齒，歷來(lái)被稱(chēng)為美的一種標(biāo)志，健康的一面鏡子。世界衛(wèi)生組織確定的健康十大標(biāo)準(zhǔn)，牙齒健康就是其一。其定義是：牙齒整潔，無(wú)齲齒，無(wú)痛感，牙齒顏色正常，無(wú)出血現(xiàn)象。

牙齒整齊與否，似乎只是美觀問(wèn)題，其實(shí)與健康關(guān)系重大。不整齊的牙齒有礙清潔，藏污納垢，易齲易臭，影響咀嚼和發(fā)音，影響兒童的身心發(fā)育。應(yīng)該要及早防治。

牙齒潔白，重點(diǎn)是清潔?，F(xiàn)在能做到天天刷牙的人不少，但堅(jiān)持早晚刷牙的人不多。能半年到醫(yī)院洗一次牙的人更少了。

注意牙齒清潔，不僅僅是個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣和個(gè)人修飾問(wèn)題，在危害牙齒健康的疾病中，齲齒和牙周病是主要的。這兩個(gè)病都與牙菌斑有關(guān)。牙菌斑是粘附于牙齒的一種聚集眾多細(xì)菌的膠狀團(tuán)塊。清除后可在1—6小時(shí)內(nèi)重新形成。去除菌斑最好方法是漱口刷牙。刷牙最好做到“三個(gè)三”：即一日三餐飯后刷牙，飯后三分鐘內(nèi)刷牙，每次刷牙刷三分鐘。這是根據(jù)菌斑形成特點(diǎn)和危害而提出來(lái)的。

口腔是人體隱藏細(xì)菌最多的地方，許多致病菌都把口腔作為繁衍的基地。如致胃潰瘍的幽門(mén)螺桿菌等。經(jīng)常注意口腔衛(wèi)生，就可以抑制細(xì)菌生長(zhǎng)，防其“聚眾鬧事”。

現(xiàn)代社會(huì)，對(duì)健康的要求已不僅僅是無(wú)病，還要講究生活質(zhì)量。口腔有牙病，看似無(wú)大礙，但是咀嚼功能遭到破壞，還常常受牙痛之苦，生活質(zhì)量還會(huì)高嗎？

口腔健康是社會(huì)文明的標(biāo)志，愿望步入現(xiàn)代生活的人們，都有良好的衛(wèi)生意識(shí)，有一副健康的牙齒，笑口常開(kāi)。

廣東華南口腔醫(yī)院院長(zhǎng)歐堯教授

本文作者：歐堯（歐汝堯） 家庭醫(yī)生在線(xiàn)醫(yī)學(xué)委員會(huì)專(zhuān)家。現(xiàn)任廣東華南口腔醫(yī)院院長(zhǎng)，主任醫(yī)師，教授，口腔整形外科和種植外科專(zhuān)家，廣東省民營(yíng)牙科協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)，廣東省口腔醫(yī)學(xué)會(huì)民營(yíng)口腔醫(yī)療分會(huì)會(huì)長(zhǎng)，廣州市民營(yíng)口腔醫(yī)師協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)，《口腔醫(yī)師》雜志主編。曾任廣東省口腔醫(yī)院副院長(zhǎng)，廣東省牙防辦主任，《廣東牙病防治》雜志副主編、編輯部主任，廣東省口腔醫(yī)學(xué)會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)，廣東省醫(yī)學(xué)科普學(xué)會(huì)副主委。發(fā)表專(zhuān)業(yè)學(xué)術(shù)論文30余篇，管理論文20余篇，科普文章逾千篇，已出版專(zhuān)著《牙科診所手冊(cè)》、《口腔科助理手冊(cè)》、《牙科診療感染控制》、《牙科診所管理——策略與方法》。曾獲科研獎(jiǎng)勵(lì)3次，獲全國(guó)牙防標(biāo)兵稱(chēng)號(hào)，獲全國(guó)百名口腔健康衛(wèi)士專(zhuān)家稱(chēng)號(hào)，獲廣東省資深科普作家稱(chēng)號(hào)。科普著作《牙科醫(yī)生手記》、《孕婦和嬰幼兒口腔保健手冊(cè)》獲廣東省優(yōu)秀圖書(shū)創(chuàng)作獎(jiǎng)勵(lì)。

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