口腔疾病當(dāng)中比較常見(jiàn)的一種疾病應(yīng)屬牙石了，牙石主要的病狀表現(xiàn)為牙齦出血，炎癥牙齒松動(dòng)等現(xiàn)象，如果長(zhǎng)期得不到有效的治療，最終會(huì)導(dǎo)致牙齒逐漸脫落，從而造成生活當(dāng)中的許多不便狀況，因此，怎樣預(yù)防牙石，養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣成為至關(guān)重要的一個(gè)因素。

那么，怎樣才能預(yù)防牙石的發(fā)生呢？我們平時(shí)又該注意些什么才不會(huì)患上此類(lèi)口腔疾病呢？下面就讓我們來(lái)看看要如何預(yù)防牙石這類(lèi)疾病。

1、選購(gòu)合適的牙膏、牙刷、牙線(xiàn)，避免選擇不合適的口腔護(hù)理產(chǎn)品導(dǎo)致牙齦問(wèn)題的惡化。

2、養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，堅(jiān)持做到早起及睡前刷牙、飯后漱口，了解并掌握正確的刷牙方法。

3、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。注意飲食結(jié)構(gòu)要營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齒口腔健康的食物；盡量少吃含糖食品，不抽煙，少喝酒，多吃富含纖維的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清潔。

4、良好的生活習(xí)慣是保持口腔健康的方法，正確的口腔健康預(yù)防意識(shí)，選擇合適的預(yù)防健康產(chǎn)品，能夠有效預(yù)防或防止牙石。

5、密切注意牙周疾病的早期信號(hào)。如果在刷牙或吃東西時(shí)，出現(xiàn)牙齦出血現(xiàn)象，要及時(shí)治療，以免牙石惡化造成牙齦萎縮牙齒脫落。

相比看完以上的介紹之后，大家對(duì)怎樣預(yù)防牙石都有了一定的了解，隨著牙石的發(fā)病率不斷的增多，許多人都曾患有這類(lèi)疾病，因此，我們因從日常生活中開(kāi)始，注意保持良好的生活習(xí)慣，遠(yuǎn)離牙石疾病。