9月20日是全國愛牙日，今年愛牙日主題是“健康每一天，從愛牙開始”，這個(gè)活動(dòng)主要是要讓所有的人都懂得追求健康首要的是學(xué)習(xí)和堅(jiān)持健康的生活方式，而健康的生活方式從維護(hù)口腔健康開始。健康口腔又該從哪里做起？日前，家庭醫(yī)生在線柯大夫在線答疑第67期，請來了中山大學(xué)光華口腔醫(yī)學(xué)院附屬口腔醫(yī)院章小緩副主任醫(yī)師，為廣大網(wǎng)友解答許多有關(guān)牙齒健康的疑問。

中山大學(xué)光華口腔醫(yī)學(xué)院附屬口腔醫(yī)院 章小緩副主任醫(yī)師

你的牙齒健康嗎？健康牙齒的5大標(biāo)準(zhǔn)

對(duì)每個(gè)人而言，擁有一副健康的牙齒都是很重要的。擁有一口健康整潔的牙齒不僅能讓你嘗盡美味佳肴，也會(huì)使你在社會(huì)交往中更加自信。怎樣的牙齒才算是健康牙齒？

章小緩主任為我們介紹，世界衛(wèi)生組織對(duì)牙齒健康有5大標(biāo)準(zhǔn)：顏色正常、清潔、沒有齲洞、不疼痛、不出血。但是，據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國目前能達(dá)到牙齒健康標(biāo)準(zhǔn)的人數(shù)不足1%，很多人也不知道自己的牙齒是否健康，因此，目前口腔保健和宣教的工作是十分重要。

你刷對(duì)牙了嗎？ 牙齒保護(hù)從清潔做起

既然牙齒的健康那么重要，日常生活中，保護(hù)牙齒的方法又有哪些呢？章小緩主任告訴家庭醫(yī)生在線的網(wǎng)友，首先是要正確刷牙，同時(shí)防止牙外傷引起的牙齒損害，并定期看牙醫(yī)，一般每天要看1-2次牙齒。

刷牙最常用到是牙膏，市面上的牙膏種類那么多，該怎么選擇呢？？章小緩主任建議，推薦首選含氟牙膏，含氟牙膏對(duì)防止齲壞、對(duì)預(yù)防口腔病變都是非常有作用的。但要注意的是，3歲以下的兒童不建議使用含氟牙膏，4-6歲兒童需在家長的指引下使用含氟牙膏。除了含氟牙膏，市面上還有消炎牙膏、中藥牙膏、防過敏牙膏、增白牙膏都可以使用，但不推薦長期使用，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

其他的牙齒清潔產(chǎn)品，例如口香糖、牙線、漱口水對(duì)牙齒的清潔有幫助嗎？章小緩主任認(rèn)為這些產(chǎn)品有一定的作用，但是不能依賴這些產(chǎn)品，最重要的還是要正確刷牙，刷牙的基礎(chǔ)上再使用這些產(chǎn)品是十分有幫助的。

牙齒美白有何良方？ 漂白和烤瓷貼面均可

俗話說“貌美牙為先，齒白七分俏”，可見牙齒美白對(duì)個(gè)人形象也是非常重要。牙齒美白有什么方法呢？章小緩主任介紹，牙齒美白的方法醫(yī)學(xué)上有兩種，一種是漂白，用特殊的化學(xué)藥品放在牙齒上面，經(jīng)過一定的時(shí)間和特殊處理使牙齒達(dá)到漂白的作用。第二種是用烤瓷貼面，先把牙齒的表面磨掉一層后，用烤瓷貼面粘上去達(dá)到美白的效果。另外，市面上賣的漂白牙膏對(duì)牙齒美白也有一定的作用。

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