每個(gè)人都可能會(huì)受到齲齒的危害，但是由于現(xiàn)在生活水平的提高，兒童齲齒的發(fā)病率也逐漸上升，不僅在生活上影響兒童，而且在心理上也給兒童帶來很大陰影。家庭預(yù)防方法很重要。所以，家長一定要積極地幫助兒童做好預(yù)防。

預(yù)防工作

1、注意飲食營養(yǎng)

家長們應(yīng)該從孩子們的日常飲食和清潔口腔入手，預(yù)防孩子齲齒。首先要注意飲食均衡，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、鈣、磷等物質(zhì)的食物，如乳制品、魚類以及水果等，能夠有效預(yù)防齲齒。

2、正確刷牙方式

兒童從三歲開始家長就會(huì)教其刷牙，但如果兒童刷牙方法不正確，刷牙時(shí)間過短，每次刷牙多則20秒，短則幾秒鐘，達(dá)不到清潔牙齒的目的，很容易患齲齒。家長教與兒童正確的刷牙方式很重要，刷牙的幾種具體方法有：

1）水平顫動(dòng)法：也叫Bass刷牙法 上頜牙由上向下刷，下頜牙由下向上刷，各部位重復(fù)10次左右，里外面刷法相同。水平顫動(dòng)法用短顫的橫刷動(dòng)作最能潔凈菌斑，又稱為“溝內(nèi)刷牙法”。

2）上下頜前牙唇面刷法 上下頜前牙唇面刷法與后牙方法相同。刷上前牙腭面和下前牙舌面時(shí)，可將刷頭堅(jiān)立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。

3）上下牙咬合面 刷上下牙咬合面時(shí)，將牙刷置于牙齒咬合面上，稍用力以水平方向來回刷。清潔牙合面的窩溝點(diǎn)隙。

3、選用合適牙刷

家長在選用牙刷時(shí)也應(yīng)選用保健牙刷，因其特點(diǎn)為刷毛柔軟，刷面平坦，刷頭不大，刷毛尖端磨圓，既能有效地消除牙菌斑，而又不損傷牙齒和牙齦。牙刷柄和刷毛最好呈垂直或幾近垂直狀較好。刷毛的尖端要呈渾圓形狀，以免傷害牙齦。

飲食禁忌

1、宜吃

1）宜吃高蛋白食物；

2）宜吃高維生素食物；

3）宜吃高熱量食物。

建議

1）精 瘦肉：屬于富含蛋白質(zhì)的食物 ，對(duì)身體大有裨益，可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。每日一個(gè)即可，可以煮食或者與其他蔬菜炒食

2）水果：豐富的維生素含量使其深受大家青睞，最大眾化的水果?？擅咳帐秤茫詈迷趦刹椭g。

3）雞 蛋：富含優(yōu)質(zhì)蛋白和人體必需的維生素，屬于高熱量食物?？擅咳帐秤?，炒食，煮食均可，切忌過多食用。

2、忌吃

1）避免油膩食物；

2）避免油炸食物；

3）避免高鹽高脂肪食物。

建議

1）炒花生：長期進(jìn)食堅(jiān)硬粗糙的食物容易磨損牙齒和牙齦，在咀嚼的時(shí)候會(huì)震到牙神經(jīng)，很容易“喚醒”齲齒里面的神經(jīng)，引起牙痛

2）酒：酒里面都含有酒精，喝酒后會(huì)刺激牙髓神經(jīng)，引起疼痛

3）石榴：齲齒的形成與酸性食物有關(guān)，酸性食物在牙縫里面堆積，產(chǎn)生過量乳酸，腐蝕了牙齒表面形成齲洞。所以酸性食物會(huì)增加牙齒被腐蝕的程度，是病情加重。

4）糖：蔗糖，它是導(dǎo)致蛀牙的罪魁禍?zhǔn)住Ｌ欠衷诳谇焕锩嫒绻麤]有被及時(shí)清理，就會(huì)產(chǎn)生酸，它會(huì)使部的硬組織發(fā)生壞死、脫礦，牙齒表面的透明物質(zhì)被侵蝕，牙釉質(zhì)也隨之變色。

5）大肥肉：屬于特別油膩的食物，而且加工此種食物的油都屬于質(zhì)量比較差的油。

6）麻椒：具有辛辣刺激性，可造成血管黏膜的通透性增加，從而增加本病感染細(xì)菌的風(fēng)險(xiǎn)。

7）醬菜：鹽分的含量比較大，可造成水鹽潴留，從而增加體濕，可造成炎癥反應(yīng)的加重，局部的 滲出增加。

為了孩子的口腔健康，家長除了幫助孩子做好預(yù)防工作的同時(shí)，也應(yīng)該注意孩子的日常飲食。專家提醒，為了更有效地遠(yuǎn)離蛀牙，對(duì)于食物，特別是糖果類食品，家長一定要多加控制。