我們?nèi)粘５臅r候都會使用牙膏來進(jìn)行牙齒的清潔，可是卻不知道在使用牙膏的時候也存在著不少的誤區(qū)。

使用牙膏的誤區(qū)：

藥物牙膏治牙病

藥物牙膏中由于含有少量藥物成分，有的牙膏還直接以某中藥名來命名，致使有些人誤以為藥物牙膏“既然含藥物，當(dāng)然能治病”，于是患了牙病后用它來治療，結(jié)果延誤了病情。其實，藥物牙膏的主要成分與普通牙膏基本相同，不同之處在于，其中加了極少量的某種微量元素或某些化學(xué)抑菌、殺菌劑或某種中草藥，一般含量在1%以下，個別的也不超過2%。

所以說。藥物牙膏的使用只能在一定程度上起到有限的作用，并不能完全替代口腔衛(wèi)生保健和治療。因此，在有針對性地選擇各類牙膏的同時，有牙病者決不能忘記日常的口腔衛(wèi)生保健和定期到口腔專業(yè)衛(wèi)生機(jī)構(gòu)檢查和治療。

牙膏種類應(yīng)該每月一換

很多人喜歡長年使用同一種牙膏，不愿意或沒想到要換一種牙膏用。其實這對口腔健康沒有好處。市場上銷售的牙膏可分為普通型和療效型（即藥物牙膏）兩大類。療效型牙膏在抑制致病菌的同時也抑制了部分非致病菌，打亂了口腔內(nèi)細(xì)菌的生態(tài)平衡，導(dǎo)致菌群失調(diào)。長期使用同一種類的牙膏刷牙，還會使某些有害的口腔病菌產(chǎn)生耐藥性和抗藥性，使牙膏失去滅菌護(hù)齒的作用。因此，為保障口腔健康衛(wèi)生，應(yīng)經(jīng)常更換牙膏的種類，更換時間以一個月為宜，普通型與療效型牙膏應(yīng)交叉使用。

刷牙時用牙膏的量越多越好

如今含氟牙膏預(yù)防齲齒早已深入人心，提起口腔保健。首先想起的一定是含氟牙膏。含氟牙膏對人體有益無害嗎？不，含氟牙膏雖能有效防治齲齒，但也有副作用，氟的防齲作用與其產(chǎn)生毒性間的界限很小，攝入過量氟，牙齒會產(chǎn)生斑點，導(dǎo)致氟牙癥。

由于牙膏一般無使用須知、適用人群和用量之類的說明書，而且電視廣告中，經(jīng)常出現(xiàn)牙膏擠滿牙刷的鏡頭。但實際上，按照每天早晚刷牙兩次的頻率，每次刷牙只需要用一粒豆般的量便已足夠。而且兒童最好不要使用含氟牙膏。

我們的口腔健康非常的重要，所以在使用牙膏上，一定要正確：

健康人不要長期使用藥物牙膏。

如果口腔、牙齦沒有病或病變不嚴(yán)重，可選用較好的普通牙膏，其中有一些防治口腔病的藥物，且不會產(chǎn)生不良反應(yīng)。藥物牙膏則不同，如果選用不當(dāng)，會產(chǎn)生副作用。如某些含有較多生物堿及其他刺激性較強(qiáng)藥物的牙膏，對口腔粘膜有一定的損害，甚至?xí)斐裳例l炎、口腔炎等口腔疾病，一些藥物牙膏中還有活性較強(qiáng)的染色素，長期使用還污染牙面。

擠牙膏時牙刷不要蘸水。

大多數(shù)人刷牙時，習(xí)慣性地先把牙刷蘸濕了再擠牙膏。但事實上，如果牙刷是濕的，擠上牙膏后，就很容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，人就感到已經(jīng)刷了很長時間的牙，認(rèn)為可以結(jié)束了。而這時，牙齒還未真正被刷干凈。

一家人不要合用一管牙膏。

每個人的口腔都是一個有多種細(xì)菌存在的環(huán)境，平時我們再認(rèn)真刷牙，也只是減少牙齒表面存留的細(xì)菌，不可能完全杜絕，尤其是在牙刷毛的間隙中會有細(xì)菌附著。如果一家人合用一管牙膏，所有人口腔中的細(xì)菌都會在管口聚集，隨后又被別人的牙刷帶走。所以說，越多人使用同一管牙膏，牙膏管口的細(xì)菌存積就越多，細(xì)菌傳播的幾率就越高。

對牙齒有益處的食物：

核桃

有的人牙齒一遇到冷、熱、酸、甜引起食物酸痛，這就是“牙體質(zhì)過敏癥”。若常吃核桃，可起到改善作用。核桃仁中含有豐富的脂肪油、蛋白質(zhì)等成分，其中油和酸性物質(zhì)能滲透到牙體質(zhì)小管內(nèi)，起隔離作用，而蛋白質(zhì)、脂肪和鈣也可以通過化學(xué)變化輔助治療。核桃仁可生嚼，或稍加溫后用患牙反復(fù)咀嚼，每天3～4次。