在人們的傳統(tǒng)觀念中，牙齒是越白越好，人們?yōu)榱俗肪垦例X的美白不惜進(jìn)行各種牙齒美白治療，牙齒真的是越白越好嗎？

有很多人雖然是將牙齒保養(yǎng)的很好，但卻不夠白，經(jīng)過超聲波等洗牙后仍不能達(dá)到完全的亮白效果，因此他們就認(rèn)為自己的牙齒不夠健康，是不是要裝一副烤瓷牙。

其實(shí)他們的牙齒可能是完全健康的，但不夠潔白的現(xiàn)狀是由我們牙齒的生理結(jié)構(gòu)決定的，牙齒外層的牙釉質(zhì)為半透明色，而內(nèi)層的牙本質(zhì)卻是偏黃色，并不是完全的白色，牙本質(zhì)的偏黃色透過牙釉質(zhì)才顯現(xiàn)出了略微的淺黃色，所以牙齒并不是越白越好的，它應(yīng)該和各人實(shí)際的膚色、年齡、性格相匹配。

因此患者不必過分追求牙齒的美白，只有因牙齒的顏色過深而影響到了美觀時(shí)，患者才需要采取一定的治療手段。

保護(hù)牙齒健康的四大方法

1、每天必做的保養(yǎng)功課，有效刷牙。

實(shí)行“三三制”：每天刷牙3次，每次刷3分鐘或更長的時(shí)間。且要注意將刷毛與牙面成45度角，轉(zhuǎn)動(dòng)刷頭，盡最大的可能每一顆牙齒都刷到，讓牙刷在上下牙列面間來回移動(dòng)，以清除深處的殘垢。不要橫著刷牙，也不要非常用力。

2、選擇適合自己的牙刷、牙膏。

牙刷：只有選用符合口腔衛(wèi)生要求的保健牙刷，才能起到潔牙的效果，并且不損傷牙齒及牙周組織。保健牙刷的特點(diǎn)是：刷頭小，在口腔中轉(zhuǎn)動(dòng)靈活；刷毛排列合理，便于清潔牙齒，刷牙后牙刷本身也容易清洗；刷毛細(xì)而有彈性；刷毛的頂端呈圓形，不易損傷牙齒和牙齦。電動(dòng)牙刷也是不錯(cuò)的選擇，其高速旋轉(zhuǎn)產(chǎn)生的輕微振動(dòng)，不僅能促進(jìn)口腔的血液循環(huán)，對(duì)牙齦組織也有按摩效果。

牙膏：為了預(yù)防蛀牙，可以選擇具有修復(fù)功能的防蛀牙膏，配方中含有能夠直接作用于牙齒表面的游離氟成分，牙齒發(fā)生裂紋的地方特別容易吸收游離氟，因此游離氟能起到定向修復(fù)的作用，有效修補(bǔ)破損的牙釉質(zhì)，從而防止細(xì)菌的入侵。

3、多吃“愛牙食品”。

高纖維食品，比如蔬菜、粗糧、水果等對(duì)牙齒都很有利；還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶都應(yīng)多食用；避免食入過多的甜食。特別是在嬰幼兒時(shí)期就應(yīng)注意飲食的選擇，家長應(yīng)給孩子多吃能促進(jìn)牙齒咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海帶等，有利于促進(jìn)下頜的發(fā)達(dá)和牙齒的整齊。

4、洗牙不能少。

利用超聲潔治等手段及時(shí)清洗口腔內(nèi)的牙菌斑、牙結(jié)石就是人們所說的“洗牙”，它是預(yù)防牙周病的主要手段之一。刷牙和洗牙不能相互代替，因?yàn)檠例X在徹底清刷后的數(shù)小時(shí)內(nèi)即可有新的菌株形成，在30天內(nèi)可達(dá)到最大量，如果不注意口腔衛(wèi)生或刷牙方法不夠正確，牙齒表面就會(huì)有大量菌斑積聚，特別是牙刷刷不到的部位，久而久之即成為牙結(jié)石。如果牙齒表面有牙菌斑、牙結(jié)石，而又沒能及時(shí)消除，就可引起牙齦炎、牙周炎等一系列疾病。