大家在日常生活當(dāng)中，要注意自己的牙齒變化，而且很多的人會(huì)出現(xiàn)齒痕舌，對(duì)于這種現(xiàn)象很多的人并不了解。大家需要注意的其中的調(diào)理方法，主要是因?yàn)樯眢w必需，造成的舌頭的形狀出現(xiàn)問題，所以大家應(yīng)該注意了解，造成齒痕舌的原因都有哪些？

造成齒痕舌的原因

研究發(fā)現(xiàn)，身體出現(xiàn)齒痕舌的主要原因就是身體過于肥胖導(dǎo)致齒緣收到壓迫，所以舌頭變得重大，并且舌頭的顏色也變得淡白色還有更加的濕潤，這主要是由于寒濕。

如果身體出現(xiàn)了齒痕舌的情況非常容易辨別，可以很直觀的根據(jù)外在形象的改變而發(fā)現(xiàn)，并且受到外界因素的影響比較小，常見的就有食物或者是藥劑等等。中醫(yī)方面認(rèn)為，齒痕舌主要就是由于身體出現(xiàn)了陽虛或者是脾虛以及氣虛的情況，因?yàn)槠⑻摶驅(qū)е律眢w不能夠運(yùn)化水濕，這樣就容易導(dǎo)致舌頭發(fā)胖，所以說，齒痕舌的主要原因就是由于脾虛以及濕盛。

齒痕舌怎么調(diào)理

第一：中醫(yī)按摩調(diào)節(jié)脾胃

通過中醫(yī)穴位推拿按摩的方法，能夠很好的起到補(bǔ)益氣血以及健脾養(yǎng)胃的作用，對(duì)于齒痕舌具有很好的治療作用。具體的按摩操作方法如下：

1、揉搓血海位置：將雙手的拇指放在血海穴上面，然后按照順時(shí)針的方向按摩五分鐘，再按照逆時(shí)針的方向按摩五分鐘；

2、按摩小腹：將雙手的小魚際位置緊緊的貼在肚臍旁邊的天樞穴上面，然后上下運(yùn)動(dòng)進(jìn)行按摩，等到手心出現(xiàn)熱度的時(shí)候就可以停止了；

3、按摩脅肋：將雙手小魚際的位置緊緊的貼在身體兩側(cè)的肋骨位置，然后前后進(jìn)行按摩，要求速度快并且用力，等到身體出現(xiàn)熱度的時(shí)候就可以停止；

4、按摩足三里穴：將雙手的拇指在足三里穴上面進(jìn)行按摩，要求一定要用力，并且按摩大約五分鐘左右；

5、按摩中脘穴：將一只手的大魚際位置緊緊的貼在中脘穴上面，要求用力但是動(dòng)作一定要柔和，順時(shí)針按摩五分鐘；

6、按摩脘腹位置：將一只手的掌心緊緊的貼在肚臍上面，然后另一只手按在手背的位置，要求按摩的速度快，但是動(dòng)作要輕柔，然后順時(shí)針按摩五分鐘。

第二：飲食調(diào)養(yǎng)

研究發(fā)現(xiàn)，出現(xiàn)齒痕舌的主要原因就是由于日常飲食不科學(xué)所引起的，例如暴飲暴食、多吃了生冷食物或者是飲食不規(guī)律等等，這些原因都會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)齒痕舌的癥狀。所以說，想要更好的治療齒痕舌的情況，那么就應(yīng)該從日常飲食方面著手，養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣，少吃一些生冷或者是有刺激性的食物，這樣對(duì)身體能夠起到更好的保健作用。

除此之外，平時(shí)還應(yīng)該多吃一些具有補(bǔ)脾功效的食材，例如枸杞、山藥、桂圓、大棗等都具有很好的補(bǔ)中益氣的作用，特別是山藥，補(bǔ)氣的效果非常的好，同時(shí)多吃也不會(huì)令身體出現(xiàn)上火的情況。