牙周炎的預(yù)防方法

1。牙齦按摩

在經(jīng)過認(rèn)真的刷牙后，用干凈的食指在牙齒和牙齦表面打圈一樣地進(jìn)行轉(zhuǎn)動按摩，從上下頜后牙開始，逐漸按摩到前方。早晚各按摩一次，每次10~15分鐘。但是，炎癥急性發(fā)作期不要按摩；牙石較多時，應(yīng)先清除牙石，再進(jìn)行牙齦按摩。

2。叩齒法

每天早晚各用力咬合牙齒10次，咬合的時候要鏗然有聲，這個方法有助于促進(jìn)牙周組織的血液循環(huán)，使牙齒變得堅固。

3。定期洗牙

每半年至1年做1次口腔潔治（俗稱洗牙），保持牙齦健康和牙齒穩(wěn)固，有效預(yù)防牙周炎。

4。正確刷牙

長期不正確的刷牙方法會使牙齒縫隙中的殘留物無法及時被清除，形成菌斑、牙石，增加牙周炎的發(fā)病風(fēng)險。刷牙的時候使用軟毛牙刷，切忌采用橫刷法，避免造成刷傷性的牙齦退縮、牙根暴露等疾病。