刷牙是每個人每天都要作的事情，正確的刷牙方法可以有效的預(yù)防牙髓炎的發(fā)生，因為牙髓炎通常是由于細菌或病毒入侵牙髓所致，而刷牙可以有效快速的減少口腔細菌。那么，肯定有人會問了，怎樣刷牙才算正確呢？下面就為大家做詳細的介紹。

預(yù)防牙髓炎，首先從正確刷牙開始。下面，我們一起認(rèn)識下正確刷牙預(yù)防牙髓炎的方法。

1、水平顫動刷：讓刷頭在牙面與牙齦之間成45度原地顫動，移動的幅度不超過半顆牙，顫動8到10次后，沿牙面豎刷，上牙自上而下，下牙自下而上。要領(lǐng)：橫顫豎刷。

2、選保健牙刷：刷頭小、刷毛軟、有彈性，刷頭放在嘴里轉(zhuǎn)動自如，既不傷害牙齦，也不損傷牙齒。

3、有效刷牙：無效刷牙是每天走過場，擠上牙膏在嘴里轉(zhuǎn)一圈，漱漱口。有效刷牙是保證3分鐘，牙齒才能面面刷到。

4、擠足量牙膏：口訣：大人豎著擠，小孩橫著擠。即你我的用量是牙膏豎著擠在牙刷面；而小孩的使用量是橫著擠滿在牙刷上。

5、用含氟牙膏：科學(xué)已經(jīng)充分證實，氟可以增加牙齒和骨骼的結(jié)構(gòu)，還可以非常有效地預(yù)防齲齒，所以在挑選牙膏時一定要有意挑選含氟牙膏。

6、漱口不超兩口：使用含氟牙膏后，在牙齒的表面和整個口腔中會有一層氟的保護。如果漱口的次數(shù)過多就會輕易地把氟漱掉，讓牙齒在無保護的狀態(tài)中遇到細菌的傷害。刷牙后漱上一兩口水才不會使氟流失過多。