牙齦炎的護理，當然必不可少的一項就是飲食上的護理了，因為每天我們都會吃很多東西，這些東西對牙齦有好的影響還是壞的影響，時間一長就能體現出來。對牙齦有不好影響的主要就是哪些辛辣生冷的有刺激性的食物了，這些食物在治療牙齦炎的期間和治好牙齦炎之后，都是應該要少吃的。對牙齦炎的護理就是注意口腔的衛(wèi)生了。以前沒有刷牙漱口習慣的牙齦炎患者，無論如何都應該要養(yǎng)成這樣的好習慣。需要注意的是刷牙也是要講究正確的方法的，橫著豎著都要多刷幾次，每個部分都要多刷幾下，而且早上起床后和晚上睡覺前這兩次的刷牙都是必不可少的。通過刷牙和漱口，我們可以減少很多會傷害牙齒的食物殘渣或者細菌留在嘴里，這對牙齦炎的治療和預防，都是至關重要的。

就是養(yǎng)成好的咀嚼習慣，吃飯的時候切忌狼吞虎咽，一定要細嚼慢咽，這樣不僅可以防止消化不良的發(fā)生，也可以把牙周組織鍛煉的更加健康，這對牙齦炎的治療和防止它的反復發(fā)作是很有幫助的。最后一點對牙齦炎的護理，就是給牙齒和牙齦做按摩了。給牙齒做按摩的具體方法是每天早晚都用指甲敲打十次左右，而給牙齦做按摩的具體方法就是用食指在牙齦的每一個部位旋轉按摩幾下。這些按摩雖然做起來很簡單，但它們對牙齦炎治療的作用卻是非常大的。

牙齒的根部并不是直接長在牙槽骨（牙床）上的，它們之間墊著一層厚厚的牙齦組織，這部份牙齦被現代口腔醫(yī)學稱為“牙周組織”（或許叫內牙齦會更形象），牙周組織及牙槽骨又被外圍的牙齦緊緊包裹住。牙齦炎飲食因此說，牙齒和牙槽骨的結合，其實是一種關節(jié)關系，屬于人體中的微動關節(jié)（活動范圍微?。虼思词估喂探】档难例X，用手觸碰也會有輕微活動的感覺。而牙槽骨是人體骨骼系統中唯一特殊的一部份，因為牙槽骨是沒有骨髓的一個突出部，當人體的骨骼系統發(fā)育定型后，牙槽骨基本依賴包裹它的牙齦組織來供養(yǎng)。當牙齦老化萎縮后，對牙槽骨輸送營養(yǎng)的能力日趨下降，牙槽骨也就隨之萎縮變短，口腔醫(yī)學稱為“骨吸收現象”。牙齦萎縮導致這一“微動關節(jié)”的包裹維系強度降低，牙齒開始松動，同時牙槽骨被吸收，使牙齒根基變淺，牙齒變長，隨著骨吸收現象的日趨加劇，牙齒自然也就脫落了。