1。酒。生活中，酗酒后的人身上總是伴隨著一股怪臭的酒味，令人作嘔。這是因為酒精是一種利尿劑，飲酒過多會容易導致體內(nèi)缺水，阻止唾液正常分泌，而唾液中的物質(zhì)能分解并沖走“有味細菌”，故一旦過量飲酒，必然會加重口臭。

2。辛辣食物。如生活中常用到的蔥、蒜等辛辣食物調(diào)料，這些調(diào)料伴有刺激性氣味，用餐后容易留在口中，如果吃太多，這些氣味可滯留口中長達24小時，不論你多么使勁刷牙。

3。薄荷糖。很多人都喜歡嚼薄荷糖來清新口氣消除口臭，殊不知，這種做法弊大于利。大多數(shù)薄荷糖含有蔗糖即“細菌的美食”，細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物，因而會加重口臭。

4。重口味食品。如臭冬瓜、臭豆腐、臭雞蛋等，這些帶臭字的食物，往往都會帶有強烈的刺激性氣味，是食物引發(fā)口臭的直接原因。

5。咸類食物。如咸蟹、蝦醬、蟹糊、咸魚等，食用后會使人口中帶有一股咸腥味。

6。干果。干果不僅含有大量促進細菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纖維，更容易導致口腔及牙縫間糖的聚集，以致牙釉質(zhì)表面和牙齦周圍堆積大量的菌斑，就會導致齲齒和牙周疾病，形成口臭。

7。高蛋白食物。蛋白質(zhì)攝入過量，超過身體的需求，身體就會將其分解為碳水化物用作能量。分解過程會產(chǎn)生氨，即尿味，通過口腔排出體外；而有些人群體內(nèi)無法充分分解高蛋白質(zhì)或一些特定蛋白，就會產(chǎn)生一種很像腐爛魚肉的氣味。