長牙期間牙痛要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)

在長牙期要保證寶貝攝取足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，這對寶貝牙齒的形成、發(fā)育、鈣化和萌出都起著重要作用。配方奶、牛奶和奶制品都能提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，此外，肉類、蛋類、魚類、豆類食品也都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來源。

鈣是牙齒的重要成分，如果寶貝缺鈣，牙齒一定長不好，所以聰明的媽咪要注意多給寶貝吃富含鈣質(zhì)的食物，比如骨頭湯、魚松、海帶、紫菜、蝦等等。

磷對寶貝的小乳牙也起著至關(guān)重要的作用，磷可以讓小寶貝的小牙更加堅(jiān)硬結(jié)實(shí)。很多食物中都含有磷，肉類、魚類、奶制品、豆類、谷類以及蔬菜都應(yīng)該搭配著給寶貝吃。

氟是形成琺瑯質(zhì)的重要微量元素，飲水是獲得氟的主要渠道，含有氟的食物主要是海產(chǎn)品、大豆、雞蛋、牛肉、菠菜等。最后就是要讓寶貝吸收足夠的維生素，要經(jīng)常給寶貝吃各種水果、新鮮蔬菜，還要讓寶貝有足夠的戶外活動(dòng)，多曬曬太陽。