早春已至，周圍早已散發(fā)百花的芬芳，正當賞花的好時光，心情卻被牙痛影響。春始之時，人體陽氣長而陰氣消，一旦氣血不暢就容易出現(xiàn)上火。雖上火不是大病，但發(fā)作起來讓人寢食難安。

春季上火有哪些表現(xiàn)

1、 口鼻干

上火是很容易從面部器官中表現(xiàn)出來，口舌生瘡、失眠多夢、嘴角潰爛、鼻干流血等，這些都代表心肺上火。

2、 牙痛、食欲減退

廣州市中醫(yī)醫(yī)院腫瘤科張華主任醫(yī)師在接受家庭醫(yī)生在線采訪時表示，牙痛原因很多，大多由于風、火、蟲導致，如風熱侵襲、風寒凝滯、胃火上炎，故有虛實之分。若不僅出現(xiàn)牙痛，還伴有口臭、牙齦腫痛、口干口渴等癥狀，則屬于脾胃等中焦部位上火。不少人到了春天就食欲不振，這可能就是脾胃問題。

3、 便秘

大便干結、耳鳴頭暈、急躁易怒等癥狀屬于肝腎部位上火，特別是中老年人，由于各方面的技能衰退，很容易因上火出現(xiàn)便秘。

4、 身體虛

一般體型消瘦、健忘失眠、腰膝酸軟等情況屬虛火，陰虛致上火癥狀有所不一樣，會心跳不規(guī)律，盜汗等。

如何給五臟降火

白菜

正如俗話所言“生活，肉生痰，白菜豆腐保平安”，春節(jié)大魚大肉的日子剛過，不少人因此出現(xiàn)喉嚨腫痛、臉上冒痘等上火現(xiàn)象，不妨試試多吃點蔬菜來降火。白菜可以滋陰潤燥、通便利腸，是很好的降火菜。白菜可以跟山藥百合一起煮，能有效防止呼吸疾病的發(fā)生。

鴨肉

鴨肉性寒涼，有消毒熱、養(yǎng)胃補腎的功效，且經(jīng)相關研究發(fā)現(xiàn)，鴨肉蛋白質(zhì)含量極高，適合內(nèi)熱、大便干燥者、三高者食用。要注意的是，少吃燒鴨、烤鴨等，可以與薏米、冬瓜、春筍等一起燉吃。

馬蹄茅根蘿卜湯

此湯適合濕熱上火者食用，能止咳化痰、生津去燥。其中蘿卜有“小人參”的美譽，不僅營養(yǎng)價值高，還有清熱消痰的作用。但注意，身體虛寒、大便溏瀉者不宜飲用。

山藥糯米粥

中醫(yī)認為，粥不但是一種食物，還是很好的藥膳，熬粥時加入山藥、菊花，能有效去火。

三花茶

工作間隙喝上一杯降火茶，達到降火消渴、提神醒腦、寧神靜思、清肝明目的效果。制作三花茶：茉莉花3克，菊花10克，金銀花10克，用沸水沖泡。