人們的生活質(zhì)量提高了，越來越注重身體各個(gè)部位的保健了，那么牙齒美白也成了很多人的追求，擁有一口潔白的牙齒可以讓人變得更加自信，可以提升氣質(zhì)。但是我們的牙齒會隨著年齡的增長和外界因素而發(fā)生一些變化，就會出現(xiàn)變黃或變黑的現(xiàn)象，這時(shí)候一定要采取有效措施來美白牙齒了。

美白牙齒的方法到底有哪些？

一、皓齒美白技術(shù)。這種美白方法是通過氧化氫氧化記憶中的小分子，滲透到牙齒的所有部位，這樣可以分解和清除牙變色的色素分子。皓齒美白繼續(xù)是不會改變牙齒結(jié)構(gòu)的，不會對牙齦和口腔造成任何的刺激和傷害，而且能夠起到迅速美白牙齒的作用，所以皓齒美白是時(shí)下比較受歡迎的一種美白牙齒技術(shù)。這種美白技術(shù)可以說是現(xiàn)代非常先進(jìn)的美白牙齒技術(shù)，是在冷光美白基礎(chǔ)上開發(fā)出來的一種新技術(shù)，具有很多的優(yōu)勢和優(yōu)點(diǎn)。

二、仿真牙技術(shù)。這種美白牙齒的方法是采用非常環(huán)保的材料制成的，對牙齒不會造成毒副作用，對于一些牙齒缺陷的人來說絕對是一種福音，這種仿生牙不僅可以恢復(fù)牙齒的咀嚼功能，而且可以讓牙齒變得更加美觀自然。

要美白牙齒應(yīng)該養(yǎng)成哪些習(xí)慣？

勤漱口。在平時(shí)一定要養(yǎng)成勤漱口的好習(xí)慣，在飯前飯后應(yīng)該及時(shí)漱口，這樣就能夠及時(shí)清理口腔里的殘?jiān)?，在喝酒或者喝飲料之后?yīng)該及時(shí)漱口，以免牙齒染色而發(fā)黃變黑。

正確的刷牙。應(yīng)該養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣，在刷牙的時(shí)候應(yīng)該把牙齒的每個(gè)部位清潔到位，如果有清潔不到的地方，可以使用牙線來清潔，這樣可以去除口腔里的病菌和污垢。而且要定期換牙刷和牙膏，最好是用一些中藥成分的牙膏，能夠起到美白牙齒的作用。

良好的飲食習(xí)慣。在平時(shí)的飲食應(yīng)該保持清淡，應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜和水果，還要多喝湯類和粥類食物，要盡量少吃辛辣刺激性的食物，也不要經(jīng)常吃油炸食品或者深色的食物，要少吃巧克力和咖啡之類的食物。

溫馨提示

牙齒美白是非常重要的，但是大家千萬不要盲目的追求牙齒美白，美白牙齒的方法有很多種，但并不是所有的方法都適合每個(gè)人，大家一定要采取科學(xué)健康的方式來對牙齒進(jìn)行美白措施，這樣既能起到美白牙齒的效果，而且能夠保證牙齒的健康。