刷牙是預(yù)防口腔疾病，保護(hù)牙齒健康最重要的也是最有效的一項(xiàng)措施，而刷牙時(shí)必須要用使用的工具就是牙刷。牙醫(yī)推薦我們?nèi)齻€(gè)月必須要更換一次牙刷，這是為什么呢？我們應(yīng)該怎樣挑選牙刷呢？下面我們就來(lái)了解一下。

為什么牙刷三個(gè)月就必須要更換呢？

刷牙效率變低：根據(jù)科學(xué)研究顯示，如果牙刷使用超過(guò)四個(gè)月以后，牙刷的刷毛會(huì)隨著使用出現(xiàn)破損，甚至還能會(huì)產(chǎn)生形變，使牙刷的清潔效能越來(lái)越低。也就是說(shuō)，牙刷的更換頻率應(yīng)該根據(jù)自己的牙刷使用頻率和使用力度來(lái)進(jìn)行調(diào)整，如果刷的頻率比較高，力道比較大就應(yīng)該盡快的更換牙刷；如果頻率比較低，力道比較小，那么更換頻率也可以稍微低一點(diǎn)。一般來(lái)說(shuō)，如果發(fā)現(xiàn)牙刷的刷毛已經(jīng)出現(xiàn)了形變彎曲，那么就應(yīng)該換牙刷了，如果選用的牙刷毛是彩色的，顏色逐漸變淡也說(shuō)明必須要更換牙刷了。

牙刷應(yīng)該怎樣選擇呢？

1、選擇合適的大小

牙刷的大小與口腔的清潔能力有很大的關(guān)系，如果選擇的牙刷過(guò)大，雖然說(shuō)刷牙的效率會(huì)比較高，可是刷牙的時(shí)候有一些角落很容易被遺落，而較小的牙刷雖然很容易刷到牙齒的角角落落，但是卻要花費(fèi)更長(zhǎng)的時(shí)間。在挑選牙刷的時(shí)候，應(yīng)該根據(jù)自己的牙齒大小來(lái)進(jìn)行選擇?？梢蕴崆皩⒀浪⑴c牙齒比較一下，如果長(zhǎng)度大概能覆蓋兩個(gè)以上的牙齒，就是比較合適的了，如果長(zhǎng)度超過(guò)四個(gè)以上的牙齒，那么牙刷就比較大。牙刷的寬度也最好不要超過(guò)四排刷毛，否則的話(huà)會(huì)很難刷到牙齒的側(cè)面。

2、選擇合適的軟度

如果選擇的刷毛比較堅(jiān)硬，這樣會(huì)很容易損害到牙齒和牙齦，會(huì)使牙釉質(zhì)出現(xiàn)損傷，而如果選擇過(guò)軟的刷毛，刷牙的效率會(huì)變得很低，甚至有一些緊密的食物殘?jiān)脱谰吆茈y解決干凈。因此，挑選牙刷的時(shí)候，不應(yīng)該盲目的選擇特別軟的刷毛?？梢愿鶕?jù)自己的口腔狀態(tài)來(lái)選擇，如果牙齒比較堅(jiān)固，牙齒質(zhì)量比較好，可以選擇稍微堅(jiān)硬一點(diǎn)的；如果牙齒比較脆弱，牙齦很容易出血，那么就應(yīng)該選擇比較柔軟。

溫馨提示

牙刷與口腔安全與口腔健康有著非同一般的關(guān)系，因此在挑選牙刷的時(shí)候要格外的留心。除了以上這些說(shuō)法以外，應(yīng)該盡量選擇圓頭的牙刷，這樣會(huì)對(duì)牙齦產(chǎn)生更小的機(jī)械損傷。