很多人都有喝咖啡的習(xí)慣，早上起來喝一杯溫?zé)岬目Х?，可以使精神振奮，有充足的精力迎接美好的一天?？墒悄阒绬幔拷?jīng)常喝咖啡可能會使我們的牙齒變色，即便是刷牙也難以挽回。這是為什么呢？下面我們就來了解一下。

為什么咖啡會使牙齒變顏色？

單寧酸的滲透作用：在咖啡中含有一種物質(zhì)叫做單寧酸，這種單寧酸是一種深棕色的物質(zhì)，對我們的身體其實是有很多好處的。但是，如果這種丹寧酸長期附著在牙齒上，就會滲透到牙齒的內(nèi)部，使牙齒逐漸變黃。牙齒并非我們看到的那樣光滑平整，上面其實還有很多無數(shù)細(xì)微的小孔。因此，這些丹寧酸會儲藏在牙齒上面這些細(xì)微的小孔中，并由這些小孔向牙齒內(nèi)部侵襲。而我們在刷牙或者漱口的時候，只能清潔掉牙齒表面上的東西，這些深居在牙齒內(nèi)部和小孔中的單寧酸卻無法去除掉。單寧酸還會在牙齒中進一步深入，長此以往就會使牙齒變得越來越黃。

怎樣喝咖啡牙齒不會變黃？

1、用吸管喝

如果實在喜歡喝咖啡，又想讓自己的牙齒保持潔白，那么最好的方式就是杜絕自己的牙齒和咖啡接觸，這樣就不會使單寧酸向我們的牙齒中滲透了。因此，選擇用吸管喝咖啡，是一種非常優(yōu)秀的方式。咖啡可以通過吸管直接進入到口腔深處，甚至直接進入咽喉部位，這樣就可以有效的避免咖啡與牙齒的接觸。不過用這種方式喝咖啡的時候，要盡量選擇常溫或是溫?zé)峥Х?，用吸管吸取太熱的液體，可能會產(chǎn)生危險。

2、在咖啡中加牛奶

很多人喝咖啡的時候都不喜歡加牛奶，覺得這樣會影響咖啡的味道，甚至很多人在喝咖啡的時候連糖都不加。如果在喝咖啡的時候可以加一點牛奶，可以有效的幫助防止牙齒變黃，這是由于牛奶中含有一種蛋白質(zhì)，可以和單寧酸結(jié)合，這樣就減少了單寧酸的含量，防止牙齒變黃。喝咖啡的時候如果能多加一些牛奶，可以起到補鈣的作用，這樣對牙齒也是有很多好處的。

溫馨提示

除了咖啡以外，我們?nèi)粘Ｖ薪佑|的很多飲料，都會對牙齒造成傷害。比如說，碳酸飲料會對牙齒產(chǎn)生腐蝕作用，果汁會使我們的口腔中積存著大量的糖分。在生活中一定要注意口腔衛(wèi)生，保護自己的牙齒。