在我們的日常生活中，口腔的衛(wèi)生對于我們整個人的身體健康起著至關(guān)重要的作用，所以做好口腔保健也是我們一定要做好的事情，但是如何做好口腔保健卻成了一個大問題了，下面讓我們具體來了解一下。

如何做好口腔保健呢？

1、定期口腔健康檢查。雖然很多人看著自己的牙齒非常白，口腔也沒有任何明顯的病變，但是一些口腔的疾病可能是隱性的，所以一定要定期做相應(yīng)的口腔健康檢查，可以初步的了解自己的口腔衛(wèi)生情況，達(dá)到有病早治，無病預(yù)防的目的。

2、糾正不良習(xí)慣。有一些女性在喂奶的時候喜歡，偏一側(cè)喂奶，這樣可能會導(dǎo)致嬰兒的頜骨發(fā)育不均衡，所以一定要糾正這一不良的習(xí)慣。另外，經(jīng)常用口呼吸也可能會導(dǎo)致上下唇無法正常閉合，導(dǎo)致口腔黏膜干燥和牙齦增生，也應(yīng)該引起注意。

3、消除影響口腔衛(wèi)生的不良因素。因?yàn)辇x病是一種讓人很痛苦的疾病，所以在齲病的好發(fā)部位一定要及時涂布窩溝封閉劑，以防止齲齒的發(fā)生。而因?yàn)槎嗌?、阻生牙等也可造成口腔錯頜畸形及其他病變，所以應(yīng)根據(jù)情況應(yīng)予拔除或矯治。

口腔保健有什么具體的要求嗎？

1、加強(qiáng)牙頜系統(tǒng)生長發(fā)育期的營養(yǎng)。在嬰兒、幼兒發(fā)育的過程中，一定要注意兒童的鈣、磷、維生素及微量元素氟的供應(yīng)，可以通過適當(dāng)加強(qiáng)嬰幼兒的牙頜系統(tǒng)生長發(fā)育期的營養(yǎng)，讓他們的口腔變得更加健康有力。

2、注意食品的物理性質(zhì)。人們應(yīng)該多吃一些較為粗糙，或者是有一定硬度的食品，這對于增加口腔的自潔作用，以及對牙模的按鍵作用有很大的幫助，同時也應(yīng)該強(qiáng)化通過咀嚼產(chǎn)生的生理性刺激?？梢詮囊欢ǔ潭壬显鰪?qiáng)牙周組織的抗病能力。

3、適當(dāng)控制吃糖和精制的碳水化合物。很多小孩子甚至是大人都非常喜歡吃糖或者是精制的碳水化合物，但是卻很容易長齲齒，所以一定要適當(dāng)?shù)某蕴呛途频奶妓衔铮谇坏谋ｐB(yǎng)非常的重要。

口腔保健不是一天兩天就能完成的事情，應(yīng)該做好心理準(zhǔn)備，一定要每天都做好口腔保健，因?yàn)檫@對于自身的身體健康也有非常大的幫助，所以一定要引起重視。