如果牙齒遭到破壞，不但可能會產(chǎn)生強烈的疼痛，還會影響到口腔健康，對身體產(chǎn)生不利的影響。如果沒有一口健康的牙齒，會嚴重的降低生活質(zhì)量。在生活中有些小習(xí)慣會對牙齒產(chǎn)生嚴重的破壞，下面我們就來了解一下。

哪些生活習(xí)慣會破壞牙齒？

1、說話多

說話太多會使我們的口腔中產(chǎn)生干燥的感覺，也會使我們的口腔黏膜有更大的幾率暴露在空氣中，這樣就會對口腔產(chǎn)生損傷。而且經(jīng)常大聲說話，會導(dǎo)致肌肉產(chǎn)生損傷，甚至是產(chǎn)生撕裂的情況，甚至還可能產(chǎn)生關(guān)節(jié)炎，損害到牙齒健康。

2、游泳

絕大多數(shù)人在游泳的時候會去游泳池，而游泳池會使用大量的消毒劑。這些消毒劑會對牙齒產(chǎn)生強烈的腐蝕作用，使牙齒表面流失大量的硬組織，甚至還會使牙齒產(chǎn)生變色和敏感的現(xiàn)象。值得注意的是，在游泳之后不能立刻刷牙，否則會使堅硬的牙刷帶走牙齒上的部分硬組織，對牙齒產(chǎn)生不可挽回的傷害。因此，我們在刷牙之后，不能立即刷牙，可是必須要立即漱口。

3、喝水太熱

喝的水太熱也會影響到牙齒的健康。尤其是在寒冷的冬天喝過多的熱飲，會使牙齒產(chǎn)生熱脹冷縮的現(xiàn)象，進而產(chǎn)生細小的裂紋。不但可能會傷到牙釉質(zhì)，還可能會損害到牙髓和牙神經(jīng)，引起感染和化膿現(xiàn)象。

4、刷牙后用力的漱口

很多人在刷牙的時候，為了徹底清除口腔中殘留的食物殘渣，會非常用力的漱口，這種行為是對牙齒的一種傷害。刷牙的時候一定要借助牙膏的幫助，牙膏中含有的氟元素會覆蓋到牙齒表面上，幫助保護牙齒健康。刷牙后用力的漱口，就會使這些氟元素被水流沖走，無法起到保護牙齒的作用。

5、運動過量

很少有人會在運動中注意隨時補水。運動時，口腔中出現(xiàn)口干，唾液減少的現(xiàn)象。因此就容易使口腔中滋生大量的細菌，這些細菌會對牙齒產(chǎn)生腐蝕作用，影響牙齒健康。

溫馨提示

以上是一些平時很少留意到的，甚至是對身體有積極作用的生活習(xí)慣。不過，相對于牙齒來說，他們就是健康殺手。因此，大家在保持生活習(xí)慣的時候，一定要結(jié)合起來看，不能顧此失彼。