我們?cè)谏钪卸紩?huì)接觸到一些有口臭的人，而口臭也給他們的社交帶來很大的影響。很多人就在奇怪自己日常的口腔清潔也有做好，為什么還會(huì)出現(xiàn)口臭？導(dǎo)致口臭的原因有哪些？今天我們就來了解下吧。

為什么會(huì)出現(xiàn)口臭？

人類的口腔中存在著大量的細(xì)菌，這些細(xì)菌會(huì)對(duì)牙齒和口腔黏膜造成腐蝕的作用，從而會(huì)對(duì)口腔完成危害。而且在它們進(jìn)行腐蝕的同時(shí)也會(huì)產(chǎn)生大量的硫化物，這種硫化物也是導(dǎo)致口腔異味的主要原因之一。而且口腔中有種名為產(chǎn)臭菌，這種物質(zhì)可以將我們口腔中殘留的食物渣腐敗，也會(huì)產(chǎn)生一些硫化物，就容易出現(xiàn)一種氣味與屁味相同的氣體，就是口臭。

引起口臭的原因是什么？

1、咀嚼的次數(shù)少導(dǎo)致。吃飯的時(shí)候速度慢，咀嚼的次數(shù)及比較多，這樣就可以分泌更多的唾液，而唾液就能夠有效地控制病菌繁殖，從而預(yù)防口臭的產(chǎn)生。所以，在平時(shí)吃飯過快、咀嚼次數(shù)比較少的人就要特別的注意，在平時(shí)吃飯要緩慢，不能過快。

2、不吃早餐。生活中有很多女性為了保持身材而不吃早餐，卻不知道不吃早餐會(huì)很難分泌出預(yù)防口臭的唾液，從而就會(huì)出現(xiàn)口臭。所以，早餐是必須要吃的，而且一天中的早餐是最營(yíng)養(yǎng)的。

3、錯(cuò)誤的刷牙方式。牙膏殘留物不僅會(huì)引起蟲牙，而且還會(huì)導(dǎo)致口臭。所以在平時(shí)要正確的刷牙，并且要仔細(xì)，避免錯(cuò)誤的刷牙方式而引起口臭。

4、舌苔厚引起。我們的舌頭上有時(shí)候會(huì)附著一層層白白的舌苔，舌苔積累的月越厚，口臭就越嚴(yán)重。所以，定時(shí)的做好舌苔清潔也是很重要的。

5、便秘。如果經(jīng)常出現(xiàn)便秘，身體內(nèi)的毒素就會(huì)積累太多，那么這些毒素就會(huì)通過口腔散發(fā)，出現(xiàn)口臭。

怎么緩解口臭？

1、飯后漱口。在飯后要養(yǎng)成漱口的習(xí)慣，尤其是一些殘留在牙縫中的食物渣，這類食物最容易加重口臭。所以，在餐后都要漱口。

2、充分的咀嚼。充分咀嚼可以分泌足夠的唾液緩解口臭，可以在平時(shí)多嚼口香糖。

對(duì)于以上這些引起口臭的原因，大家要清楚的了解，并且在日常生活中遠(yuǎn)離，再調(diào)節(jié)好自己的生活習(xí)慣以及飲食，就能夠很好的預(yù)防口臭。