現(xiàn)代由于生活節(jié)奏越來越快，生活質量的提高導致很多人身上出現(xiàn)的病癥是各種各樣的，口臭就是其中比較常見的一種?？诔艉唵蔚氖侵缚谇换蚴潜?、咽散發(fā)出臭氣，大多是口腔有臭氣，屬于口腔黏膜疾病。患有長期口臭很大程度上影響了社交，甚至會給心理造成很大的壓力。

一、口臭是什么原因造成的？

口中有異味會讓人在社交中感到尷尬，很多人認為口臭只是由于個人衛(wèi)生引起的，內分泌失調引起的口臭情況。而在中醫(yī)認為口臭往往是內部臟腑的問題。實際上導致口臭行為的因素非常多，比如本身患有口腔疾病或者胃腸道疾病，同時不良嗜好還有節(jié)食減肥等都可能會引起口臭。

二、怎么緩解口臭的癥狀呢？

1、認真刷牙

治療口臭的方法是多種多樣的，其中比較有效的就是每天按時刷牙，認真刷牙是比較重要的，對付口臭的效果也是比較好的。

2、清新口氣的食品

除了認真刷牙外，還可以經常吃些清新口氣的食品，比如木糖醇口香糖都是具有清新口氣的作用，是可以較好的治療口臭的，而且方便快捷又有明顯的效果。

實際上刷牙和吃清新口氣的食品都只是基礎性的治療口臭的方式，是治標不治本的，不能從根本上真正治療口臭。也就是說，要想真正地解決口臭，務必需要從整體機能入手，從日常生活中調控心肝脾肺腎，可以很好的比較徹底的治療口臭。

1、生活方面：患有長期口臭的人，需要從日常生活著手，把握適當合理健康的飲食。平常注意個人衛(wèi)生是很重要的，特別是對口腔的清理。良好的口腔衛(wèi)生習慣，應該做到早晚各刷一次牙。每天按時認真刷牙是必須的，不僅能擺拖口臭的煩惱，而且刷牙可以保證擁有一口大白牙，在社會交往中更自然，形象也會得到不小的提升。

2、飲食方面：飲食上也要尤其注意，飲食習慣應該正?；⒁?guī)律化，按時吃飯。做到盡量不要挑食和偏食，同時暴飲暴食也是不了取的。日常的時候可以盡量多吃些蔬菜和水果，做到合理的營養(yǎng)搭配。治療口臭應該進行深層調理，疏肝理氣、調養(yǎng)腸胃以及促進內分泌平衡?？诔糁委熓情L期的過程，需要從日常生活小事注意。