每個(gè)人在每天都會(huì)對(duì)牙齒進(jìn)行清潔，但是有多少人真的會(huì)刷牙呢？有多少人又在循環(huán)著錯(cuò)誤刷牙的經(jīng)歷呢？其實(shí)很多人在平時(shí)的一些刷牙做法并不對(duì)，有些時(shí)候不光不能清潔牙齒，而且還會(huì)給牙齒帶來傷害呢，因此當(dāng)了解了這些情況之后，大家務(wù)必要把這些錯(cuò)誤的方式改掉。

刷牙干了這些事兒等于白刷牙：

牙刷沾濕刷牙

不少人在刷牙的時(shí)候都會(huì)先在牙刷上擠上牙膏，然后在沾一下水或者是嘴里含一口水之后在刷牙，大家都認(rèn)為這樣刷牙的時(shí)候起的泡沫就比較多了。但其實(shí)這樣做會(huì)讓你的口腔中充滿泡沫，讓人覺得刷牙很快的結(jié)束了，但其實(shí)牙齒并沒有徹底的清理干凈。因此在刷牙時(shí)，大家不應(yīng)沾水，而且擠上牙膏之后慢慢的刷牙，這樣泡沫會(huì)起的少一些，刷牙的時(shí)間也會(huì)延長(zhǎng)。

用冷水刷牙

家中刷牙的位置基本都在水池旁的，所以很多人刷牙時(shí)直接就用涼水來刷。但其實(shí)冷的水會(huì)讓本來就敏感的牙齒酸疼，而且冷水也不容易讓牙膏里面的有效成分很好的發(fā)揮出來。通常來說牙膏里面的摩擦劑還有氟化物，需要在三十七度左右的環(huán)境中被有效的揮發(fā)出作用。因此刷牙應(yīng)用溫水。

橫著刷牙

絕大部分人刷牙的時(shí)候都是橫著刷牙的，但是這樣的方式會(huì)讓牙釉質(zhì)造成磨損，而且橫著刷并不能把牙縫里面的所有垃圾清潔干凈，反而會(huì)讓牙齒根本出現(xiàn)缺損，給牙齦造成損傷等。另外刷牙的時(shí)候也不要太用力了，不然也會(huì)損傷到牙齒。

牙刷太大

每個(gè)人的牙齒大小都是不一樣的，有些人牙齒比較大，有些人的比較小，如果牙齒小的人使用的牙刷比較大的話，那么牙刷很難在口腔中靈活的作業(yè)，而如果牙刷比較小，牙齒較大，那么就不能大面積的對(duì)牙齒進(jìn)行清潔，因此刷牙要根據(jù)自己牙齒的大小來選擇。另外也應(yīng)保證刷牙的時(shí)長(zhǎng)，一般來說時(shí)間應(yīng)該在三分鐘左右，時(shí)間比較短的話，并不能將口腔中的細(xì)菌全部清潔干凈。

以上這些錯(cuò)誤操作你有沒有經(jīng)歷過呢？如果你也有這種情況發(fā)生，那么就要及時(shí)的改掉，不然每天刷牙都白刷了，口腔中依然會(huì)有細(xì)菌存在，牙齒依然會(huì)受到細(xì)菌的侵害的。