口腔中存在著大量的細(xì)菌，這些細(xì)菌會借由口腔中的食物殘渣，在牙齒和口腔黏膜中大量的繁殖發(fā)育，對它們產(chǎn)生非常嚴(yán)重的傷害。如果對此置之不理，會嚴(yán)重的危害到口腔健康，甚至可能會產(chǎn)生嚴(yán)重的口腔疾病。因此必須要保持良好的刷牙習(xí)慣，下面就來了解一下關(guān)于刷牙的那些事。

刷牙的目的是什么？

去除牙菌斑：有些人可能覺得刷牙的目的就是為了去除口中的異味，或是去除口腔中和牙齒中殘留的食物殘渣，其實這種想法是非常片面的。刷牙的主要的目的，是為了去除牙齒中的牙菌斑。牙菌斑指的是一些緊緊貼在牙齒上的細(xì)菌，這些細(xì)菌會逐漸成為牙結(jié)石。我們口中的細(xì)菌數(shù)量非常大，如果任由他們發(fā)展幾個小時之后就會繁殖好幾代，十幾個小時之后就開始會對牙齒和牙齦造成損傷，導(dǎo)致出現(xiàn)蛀牙，牙齦炎或者口臭的現(xiàn)象。牙菌斑是牢固的粘結(jié)在牙齒上的，因此通過漱口的方式是無法將它排除，必須要用刷牙的方式，用一定力度地刷才能將他們清除，這就是刷牙的目的了。

刷牙有哪些注意事項？

1、刷牙的方向

相信每個人都知道，刷牙的時候，要將牙刷毛與我們的牙齒保持在45度左右。這是為什么呢？刷牙的目的主要是為了去除牙齒上的牙菌斑，這些要牙菌斑主要生長在牙齒的中下部位，接近牙齦的位置，甚至可能會生長在牙齒和牙齦間的縫隙。如果水平使用牙刷，刷到牙菌斑的同時，也會對我們的牙齦產(chǎn)生非常嚴(yán)重的損傷。刷牙齦時產(chǎn)生的疼痛，也會使我們下意識的避免將牙刷往下移動，這樣就無法達(dá)到徹底刷牙的目標(biāo)了。選擇45度向下的方式，可以使牙刷成功的刷洗牙齒的下13部位，又不會傷害到牙齦。

2、刷牙出血也要刷

很多人刷牙的時候都曾經(jīng)出現(xiàn)過出血狀況，有些人會對此感到擔(dān)心，可能會傷害到牙齦，因此也就不經(jīng)常刷牙了，這是一種不正確的方式。如果牙齦出血，證明著牙齦處于一種不健康的癥狀，一般來說最常見的就是牙齦發(fā)炎，發(fā)炎的牙齦非常容易出血，越不愛刷牙，牙齦就越容易發(fā)炎，情況就會越嚴(yán)重，出血的情況也就會越來越嚴(yán)重，這將成為一種惡性的循環(huán)。

溫馨提示

我們應(yīng)該保持良好的口腔衛(wèi)生與清潔習(xí)慣，每天至少刷牙兩次，早晚各一次，每次要保持在三分鐘以上，這樣才能夠成功的保護(hù)口腔健康。