通常來說發(fā)生蛀牙和患者的平時飲食是有直接關(guān)系的，所以想要擁有健康的，沒有損壞的牙齒，那么就要避免食用這些會導(dǎo)致蛀牙產(chǎn)生的食物。而且吃完東西后也應(yīng)將口腔沖洗干凈。

這些食物易患蛀牙，以后要少吃

咖啡

辦公室一族，在平時都會將咖啡作為自己的伴侶，在上班的時候來上一杯咖啡，不光香濃，而且還能提神。但是如果經(jīng)常喝咖啡的話，就會給牙齒琺瑯質(zhì)造成影響，而且還會讓失誤的殘渣更容易附著在牙齒的表面上，時間上了就會產(chǎn)生細(xì)菌。另外咖啡的顏色比較深，其會讓黑色素滯留在牙齒上，從而讓牙齒變色。

水果干

現(xiàn)在市面上有很多種類的水果干，而且味道也十分不錯，所以很多人都會買來一些當(dāng)零食吃。但是水果干也是會造成蛀牙發(fā)生的。唾液會幫助分解掉我們口腔里面的殘渣，也能減少細(xì)菌的產(chǎn)生，而果干會比較容易黏牙，加上果干在加工的時候會放很多的糖，如果吃的比較多的話，那么就很容易造成蛀牙發(fā)生。因此想要避免蛀牙發(fā)生，也應(yīng)少吃果干，其實新鮮的水果遠(yuǎn)比果干營養(yǎng)高，而且其糖分也會被唾液分解掉，所以與其吃果干，不如吃水果呢。

飲料

有多少人有經(jīng)常喝飲料的習(xí)慣呢？其實飲料是造成蛀牙的一大誘因，尤其是在夏季，很多人都會喝飲料或者是運動型的飲料，但飲料一本都是比較甜的，而且里面還有很多添加物，如果經(jīng)常飲用很容易給牙齒造成損傷。如果你真的想喝的話，那么在喝完之后應(yīng)該去漱下口，來減少飲料給口腔造成的損傷。

酸性食物和糖果

經(jīng)常吃柑橘類的酸性水果也會造成蛀牙發(fā)生。因為這類水果酸性比較強，而且里面還有不少糖分存在，經(jīng)常吃會給牙齒的表面產(chǎn)生微微的光澤感，而出現(xiàn)這種情況說明你的牙齒已經(jīng)被酸性物質(zhì)包裹住了，是很容易發(fā)生蛀牙的。另外經(jīng)常吃糖的成年人或者是孩子同樣會容易發(fā)生蛀牙問題。

以上這些食物都會造成蛀牙發(fā)生發(fā)生，所以大家在平時應(yīng)注意。另外大家要知道的是造成蛀牙的食物還有很多，大家要在平時自己做好判定，盡量不要吃過酸過甜的食物，而且要對牙齒做好養(yǎng)護工作，這樣才能擁有健康的牙齒。