生活中哪些食物容易導(dǎo)致蛀牙?
可能很多人都被蛀牙折騰過(guò)吧,很多蛀牙治療好的人都害怕自己再次出現(xiàn)蛀牙,因?yàn)橹酪坏┌l(fā)生,是會(huì)給患者帶來(lái)難以忍受的疼痛。其實(shí)在生活中有很多食物是可以幫助我們預(yù)防蛀牙的,只要平時(shí)多些攝入,就可以起到預(yù)防的作用。
生活中哪些食物容易導(dǎo)致蛀牙?
1、軟糖。軟糖的成分比較高,容易出現(xiàn)粘牙現(xiàn)象。尤其是在睡覺(jué)前吃軟糖是最容易導(dǎo)致蛀牙的發(fā)生。因?yàn)槿嗽谒X(jué)時(shí)分泌的唾液會(huì)減少,而口中的糖分會(huì)產(chǎn)生乳酸侵入牙齒,導(dǎo)致蛀牙發(fā)生。
2、餅干。餅干屬于淀粉食物,淀粉在進(jìn)入口腔內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化為糖分,容易附著在牙齒上,引發(fā)蛀牙的出現(xiàn)。
3、糯米食物。糯米食物也是一種含糖高的食物,如果經(jīng)常吃糯米食物后沒(méi)有及時(shí)清潔口腔,就會(huì)讓其中的糖分腐蝕牙齒,誘發(fā)蛀牙的出現(xiàn)。
4、冰淇凌。冰淇凌也是含有很多的糖分,經(jīng)常吃也是會(huì)讓糖分附著在牙齒上引發(fā)蛀牙。
5、巧克力。巧克力中也是含有一些糖分,但是由于巧克力中有一種可可粉可以有效抑制口腔細(xì)菌,所以患上蛀牙的概率會(huì)比較低一些。
哪些食物可以預(yù)防蛀牙?
1、芹菜。芹菜中含有大量的粗釬維,可以清潔掉牙齒上的食物殘?jiān)?,而且?jīng)常咀嚼芹菜可以刺激口腔分泌唾液,達(dá)到抗菌的效果。
2、乳酪。乳酪中所含的鈣質(zhì)可以平衡口腔的酸堿值,可以防止口腔中的細(xì)菌存活,避免蛀牙的發(fā)生。
2、綠茶。綠茶中含有大量的氟,有防止蛀牙的效果,而且綠茶中的茶多酚可以清潔口氣,避免口臭的發(fā)生。
3、洋蔥。洋蔥是一種具有殺菌的食物,它可以有效殺死口腔中的細(xì)菌,防止牙齒蛀牙。葡萄干也是一種可以預(yù)防蛀牙的食物,葡萄干中含有多種抑制口腔細(xì)菌生長(zhǎng)的化合物,它所含的這些化合物對(duì)牙齒以及牙齦的健康有很大的幫助,可以有效預(yù)防蛀牙、牙周炎等牙齒疾病的發(fā)生。
溫馨提示,在平時(shí)除了靠食物預(yù)防,在生活中的護(hù)理也是很重要的,尤其是口腔的衛(wèi)生要時(shí)刻保持,才能減少口腔中細(xì)菌的滋生侵入到牙齒導(dǎo)致蛀牙的發(fā)生,而且要定期做牙齒檢查,才能讓牙齒時(shí)刻保持在健康的狀態(tài),不會(huì)出現(xiàn)蛀牙以及其他牙齒疾病。
(責(zé)任編輯:麥瓊璇 )
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