你真的會(huì)刷牙嗎?這5個(gè)刷牙要點(diǎn)一定要掌握
我們每個(gè)人都會(huì)早晚各刷一次牙,這樣對(duì)于口腔的清潔衛(wèi)生非常有好處,但是你真的會(huì)刷牙嗎?真的把牙全部刷干凈了嗎?其實(shí)要打一個(gè)問(wèn)號(hào)。接下來(lái)讓我們來(lái)了解一下正確刷牙的幾個(gè)要點(diǎn),以便我們能更好的做好口腔清潔。
正確刷牙有哪幾個(gè)要點(diǎn)呢?
1、握牙刷的姿勢(shì)很重要
很多人對(duì)此有疑問(wèn),刷牙的時(shí)候怎樣握牙刷不是根據(jù)自己的喜好來(lái)嗎?隨便一握就好了呀。其實(shí)握牙刷的姿勢(shì)也有講究,因?yàn)槿绻藙?shì)不正確的話,牙刷的刷頭對(duì)準(zhǔn)的牙齒部位也會(huì)很有偏差。因?yàn)槲覀兯⒀乐饕轻槍?duì)牙齒上的牙菌斑和牙結(jié)石,所以在刷牙的時(shí)候一定要對(duì)準(zhǔn)牙齒和牙齦的交界處,所以我牙刷的姿勢(shì)是很重要的。
握牙刷的時(shí)候應(yīng)該像最近很流行的比心的姿勢(shì),將牙刷至于拇指和食指之間。這樣的話牙刷的刷頭對(duì)應(yīng)的牙齒部位才是最需要清潔的部位。
2、刷牙的方向要適度
我們平時(shí)刷牙的時(shí)候一般是采取平行的刷法,這種說(shuō)法雖然很普遍,但是他對(duì)清潔牙齒是不夠的。正確的刷牙姿勢(shì),是牙刷的刷頭與牙齒呈45度角,這樣子就能使力度把握的剛剛好,能夠更好的清潔牙齒,尤其是牙齒和牙齦之間的縫隙。
3、力度要適中
刷牙時(shí)的力度也有講究,如果力度太小的話,就達(dá)不到清潔牙齒的目的,如果力度太大的話就容易造成牙齦出血。很多人每天刷牙都會(huì)一嘴的血泡沫,其實(shí)就是因?yàn)榱Χ忍罅耍⒀赖牧Χ纫浅5倪m中,這個(gè)力度要自己把握,慢慢的摸索就可以了。
4、刷牙的部位要全面
很多人刷牙圖省事,經(jīng)常把牙齒的正面刷完就結(jié)束了,其實(shí)清潔牙齒主要是為了清潔口腔,在刷牙的時(shí)候應(yīng)該盡可能的照顧好口腔和牙齒的各個(gè)部位。不僅是牙齒的外部,而且牙齒的內(nèi)部以及牙齒槽牙的上部都要有所顧忌,并且在刷牙,最后用牙刷輕輕的刷一下舌苔,也是非常有好處的。
5、刷牙的時(shí)間也要掌握好
很多人都知道刷牙要刷滿三分鐘,其實(shí)這三分鐘在于質(zhì)量,而不在于時(shí)間。這三分鐘里要盡可能的將全面的牙齒全部刷到位,只有這樣才能對(duì)得起這三分鐘,三分鐘是要刷高質(zhì)量的三分鐘牙。
口腔清潔問(wèn)題是很重要的,它可以有效的預(yù)防口腔疾病的產(chǎn)生,因此每天刷好牙可以有效的保持口腔的清潔。以上便是刷牙的幾個(gè)要點(diǎn)希望對(duì)大家有所幫助。
(責(zé)任編輯:巫思怡 )
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