為了口腔健康，牙科專家建議我們一天早晚刷兩次牙。刷牙雖然簡單，連小朋友都會刷牙更何況是我們了，但是刷牙還是存在著很多誤區(qū)，甚至這些誤區(qū)還被我們當(dāng)做刷牙的真理來遵循。接下來讓我們一起來了解一下到底刷牙有哪些誤區(qū)。

刷牙有哪些誤區(qū)呢？

誤區(qū)1、除了早晚兩次刷牙外，飯后也應(yīng)該刷牙

越來越多的人重視口腔健康，這是好事情。但是有些人過于熱愛清潔牙齒，除了早晚兩次刷牙以外，每次吃完飯后也要刷牙。雖然飯后刷牙可以刷去因為吃飯殘留的食物殘渣，但是這樣頻繁的刷牙對牙釉質(zhì)的損傷也是有目共睹的。所以飯后想要清潔牙齒可以用壓線和牙簽，刷牙是不可取的。

誤區(qū)2、用什么牙線，牙簽就可以了

相對于牙簽來說，牙線還不是被廣大人群所接受，很多人甚至從來沒有用過牙線。牙線和牙簽相比，有它的優(yōu)勢所在。比如牙線清潔口腔食物殘留清潔的更干凈，牙簽比較粗深入不到牙縫深處。再比如牙線對于牙齦的損傷可以忽略不計，而牙簽比較粗也比較硬，有可能會損傷牙齦。牙線唯一不那么好的一點怕是它的價格了，不像牙簽?zāi)敲幢阋恕Ａ硗?，牙線的普及度還需要提升，要讓人知道它的優(yōu)點。

誤區(qū)3、牙刷不壞就不用換

對于定期換不換牙刷一直是個人選擇，一些人用好幾個月的牙刷還沒什么變化所以就不會換，還有一些人出于節(jié)儉的優(yōu)良傳統(tǒng)，牙刷爆毛了也舍不得換。這些行為都是不可取的，應(yīng)該三個月就換一次牙刷。牙刷每天都在接觸口腔內(nèi)的細(xì)菌和臟東西，并一直暴露在空氣中，也有一段時間潮濕的環(huán)境。這樣會使牙刷處在滋生細(xì)菌的環(huán)境里，長時間不換牙刷會使細(xì)菌進(jìn)入口腔，對口腔健康非常不利。

誤區(qū)4、刷牙之前先蘸水或者先漱一口水

這恐怕是最像真理的刷牙誤區(qū)了，相信絕大多數(shù)人在刷牙的時候包括我都是這樣做的。刷牙之前用牙刷蘸水，或者漱一口水，能夠使牙膏變得更加的泡沫多，給人一種刷的干凈的錯覺。其實這有悖于刷牙的原理，刷牙之所以能把牙刷干凈，主要看牙膏和牙齒的摩擦。漱口水再刷牙看似泡沫多，其實刷的并不如想象中那么干凈。

刷牙每天都刷，但是并不是都刷的正確。以上便是刷牙常見的幾個誤區(qū)，相信大家看了之后能夠正確的刷牙。