口臭就是在呼吸或者說話的時候嘴巴里面呼出的臭味，引起口臭的原因有很多，比如吃了重口味的食物、患上了牙周疾病以及消化系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)疾病等，不妨來全面了解一下口臭。

引起口臭的原因

1、生理性的原因

嘴巴干燥、吃了一些重口味的食物、吸煙等都會引起口臭。在正常情況下健康口腔也會有一定的味道，每天會分泌1.5升的唾液，因為受到了唾液的沖刷，所以不容易察覺出來。當(dāng)唾液吞咽或者分泌減少時，可能會出現(xiàn)明顯的臭味，比如身體里面缺水、長時間不說話、早晨睡醒之后或者口干等。

2、口腔問題

當(dāng)患上口腔疾病時會引起口臭，這屬于病理性的原因，比如患上了牙周炎、牙齦炎、齲齒等，這類人群口腔里面會有大量的細菌，尤其是厭氧菌，會通過一定的腐敗作用直接消化蛋白質(zhì)，產(chǎn)生大量的硫化物，引起口臭。另外患上了肺膿腫、糖尿病以及鼻竇炎也會引起口臭。

怎么預(yù)防口臭的產(chǎn)生呢？

1、要保持正常的起居生活

盡量要做到早睡早起，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，少吃零食，飲食方面以清淡為主，多喝水，保持適度的運動，長時間下去就能夠讓口臭問題慢慢的消失。當(dāng)身體里面缺乏微量元素以及維生素b6時也會引起口臭，所以應(yīng)該多為身體補充這些營養(yǎng)元素，比如動物的肝臟，瘦肉魚類，蛋類貝類，核桃以及花生等。

2、養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣

晚上刷牙是至關(guān)重要的，睡覺前千萬不能亂吃一些食物，不能長時間使用一種牙膏，對于長時間熬夜的人群來說，應(yīng)該準備漱口水，這樣能夠清除口腔里面的細菌。另外也可以經(jīng)常咀嚼無糖型的口香糖，這樣能夠清除殘留在牙縫間的軟垢以及食物殘渣，防止發(fā)生口臭。

溫馨提示

口臭會提示著身體可能患上了某些嚴重的疾病，如果是糖尿病患者的口臭帶有爛蘋果味道說明酮癥酸中毒，腎功能衰竭患者的口臭是帶有魚腥味的。也有一部分口臭是因為胃積熱或者積食所引起的，所以要及時的調(diào)整好飲食，盡量不要吃一些重口味的食物，若是口臭一直沒有得到緩解的話，就要及時去醫(yī)院做檢查，排除疾病的可能。