對(duì)于牙齒敏感的人群來(lái)說(shuō)，不敢觸碰冷熱酸甜的食物，這樣會(huì)讓牙齒酸痛。牙齒敏感主要是因?yàn)槠綍r(shí)沒(méi)有注意生活細(xì)節(jié)以及不良的習(xí)慣所引起的。

牙齒敏感很痛苦？5招幫你來(lái)改善癥狀！

1、控制酸性食物的攝入

大部分人群喜歡吃酸性或者辣的刺激性食物，如果攝入太多碳酸飲料及酸性食物的話，會(huì)直接腐蝕牙釉質(zhì)，牙釉質(zhì)具有保護(hù)牙齒的功效，同時(shí)也會(huì)破壞牙本質(zhì)，引起牙本質(zhì)暴露。每次吃完酸性或者辛辣食物時(shí)，可以喝一杯牛奶或者吃一塊奶酪。

2、及時(shí)治療牙病

在牙根里面會(huì)含有大量的微小管道直接和牙神經(jīng)相連通，這樣能夠感受外界的刺激，牙根主要是由牙齦所覆蓋的，當(dāng)患上牙周疾病時(shí)牙根表面的保護(hù)層以及牙齦就會(huì)慢慢的萎縮，從而讓壓根處于暴露狀態(tài)。當(dāng)出現(xiàn)牙齦萎縮時(shí)，一定要選擇正規(guī)的醫(yī)院接受治療，千萬(wàn)不能拖延。

3、不能用太大的力氣來(lái)刷牙

如果選擇硬毛牙刷或者刷牙時(shí)力量過(guò)大，就會(huì)讓牙齦慢慢的退縮，從而導(dǎo)致牙本質(zhì)暴露。在牙本質(zhì)里面本來(lái)會(huì)有很多的牙本質(zhì)小管和牙神經(jīng)相連通，受到冷熱酸甜刺激時(shí)就會(huì)引起牙齒的酸痛。

4、不要磨牙或者緊咬牙

牙釉質(zhì)是身體組織非常堅(jiān)硬的一部分，不能夠承受長(zhǎng)時(shí)間的緊咬牙以及磨牙給帶來(lái)的壓力，久而久之這些不良的習(xí)慣會(huì)破壞牙釉質(zhì)，讓牙神經(jīng)變得敏感或者是受到損傷。為了能夠好好的保護(hù)牙齒，要及時(shí)改變不良的生活習(xí)慣，避免吃過(guò)于堅(jiān)硬以及過(guò)堅(jiān)硬的食物，防止牙釉質(zhì)受到磨損，

5、齲齒

齲齒也就是民間所說(shuō)的蛀牙，齲齒會(huì)形成齲洞，主要是在牙齒中間的部位，這樣會(huì)讓里面的牙神經(jīng)受到外界的刺激，從而產(chǎn)生酸痛感，一定要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，定期的檢查牙齒。

溫馨提示

只要注意以上5個(gè)細(xì)節(jié)，就能夠減少牙齒的敏感度，平時(shí)要注意口腔的衛(wèi)生，避免吃過(guò)于辛辣以及堅(jiān)硬的食物，要選擇正確的刷牙方式，選擇軟毛以及刷頭比較小的牙刷。飲食方面要以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，學(xué)會(huì)釋放壓力。不能吃過(guò)甜的食物，堅(jiān)持使用牙線，不能一直使用同一款牙膏。