口腔健康維持了身體健康，若是平時(shí)沒(méi)有做好口腔衛(wèi)生的話，不僅會(huì)引起齲齒和牙周炎，同時(shí)也會(huì)誘發(fā)糖尿病以及冠心病等，所以生活中要做好護(hù)理工作。

送你5個(gè)小妙招，讓你擁有一口健康的牙齒！

1、正確刷牙

要選擇軟毛的保健牙齒，刷頭要小而且刷毛的牙硬適中。要選擇含氟的牙膏，因?yàn)榉粌H能夠提高牙齒的抗腐蝕能力，同時(shí)也能夠抑制細(xì)菌的繁殖。要養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣，每天刷牙三分鐘，刷完牙之后應(yīng)該把刷頭往上，三個(gè)月要更換一次牙刷。盡量把牙刷放在牙齦和牙齒交界的部位，刷毛要和牙齒成45度角。在刷牙的時(shí)候不能用力太大。另外要堅(jiān)持使用牙線，牙線能夠清除殘留在牙齒縫隙的食物殘?jiān)?/p>

2、咀嚼木糖醇口香糖

在口腔里面不斷的咀嚼口香糖，不僅能夠刺激唾液分泌，同時(shí)也達(dá)到了摩擦牙齒表面的功效，預(yù)防牙周炎和蛀牙?？谙闾堑奶鹞兑材軌蚪o人們帶來(lái)咀嚼的樂(lè)趣，緩解了口臭問(wèn)題。即使每天呵護(hù)牙齒也難免出現(xiàn)牙結(jié)石，粗糙的牙結(jié)石會(huì)讓細(xì)菌大量的滋生，所以每半年要洗牙一次。

3、堅(jiān)持喝茶

在茶葉里面含有大量的氟化物，尤其是新采摘的綠茶和烏龍茶里面含有的多酚類化合物，防止淀粉在口腔里面生成葡萄糖，葡萄糖正好為細(xì)菌滋生提供良好的生存環(huán)境。

4、出現(xiàn)蛀牙要及時(shí)治療

蛀牙是常見(jiàn)的疾病，是因?yàn)樵诳谇焕锩嬗写罅康募?xì)菌，細(xì)菌產(chǎn)生的酸性物質(zhì)破壞了牙齒硬組織，從而引起脫鈣而導(dǎo)致的齲洞，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院補(bǔ)牙，如果病變嚴(yán)重的話必須要通過(guò)根管治療的方式殺死神經(jīng)，然后把發(fā)炎的牙髓去除。

5、不能忽略牙齦出血

當(dāng)牙齦牙槽骨或者牙周韌帶受到細(xì)菌侵犯時(shí)，就會(huì)誘發(fā)牙周炎，應(yīng)該徹底的把牙菌斑和牙結(jié)石去除。若是牙齦炎沒(méi)有得到及時(shí)治療的話會(huì)發(fā)展成牙周炎，咀嚼堅(jiān)硬的食物或者刷牙時(shí)牙齦會(huì)流血。

溫馨提示

在生活中要做好呵護(hù)牙齒的工作，一旦出現(xiàn)了缺牙的問(wèn)題應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院補(bǔ)充，因?yàn)橐活w牙齒的缺失，可能會(huì)導(dǎo)致周邊的牙齒松動(dòng)。應(yīng)該及時(shí)把智齒拔掉，不然會(huì)讓大量的食物殘?jiān)诳谇焕锩媲鍧崳?xì)菌趁虛而入而導(dǎo)致慢性感染，甚至?xí)尰颊甙l(fā)高燒、吞咽困難等。