經(jīng)過(guò)一晚上的睡眠時(shí)間，第二天應(yīng)該是精力充沛的、充滿活力的迎接新的一天。但是很多人起床口又干又苦，還伴隨著口臭，非常讓人煩惱。那么為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢？應(yīng)該如何改善呢？接下來(lái)讓我們一起來(lái)了解一下。

起床口又干又苦還有口臭是怎么回事呢？

1、睡覺(jué)之前不刷牙

為了保持國(guó)家環(huán)境的衛(wèi)生，應(yīng)該早晚至少刷兩次牙，尤其是晚上睡前那一次刷牙是非常重要的。雖然晚上刷完牙就去睡覺(jué)了，并不需要與人交往，也不需要清新的口氣，但是晚上刷牙可以將白天一天的食物殘留刷去。如果食物殘留還在口中就去睡覺(jué)，經(jīng)過(guò)一晚上的發(fā)酵就會(huì)產(chǎn)生難聞的氣味，第二天早上嘴巴也會(huì)發(fā)苦發(fā)干，非常難受。睡前刷牙是非常有必要的，就算為了防止口腔疾病也應(yīng)該這樣做。

2、口腔疾病

如果得了口腔疾病，比方說(shuō)牙齦炎、牙結(jié)石或者得了齲齒都會(huì)出現(xiàn)，第二天早上起床之后口發(fā)干發(fā)苦口臭的情況。如果早上起床的嘴巴發(fā)干發(fā)苦，經(jīng)過(guò)喝水漱口或者刷牙之后還沒(méi)有好轉(zhuǎn)，這時(shí)候就應(yīng)該去醫(yī)院看醫(yī)生，看是否是因?yàn)榭谇患膊?dǎo)致的。

3、消化系統(tǒng)的疾病

如果人得了消化系統(tǒng)的疾病，比方說(shuō)胃酸、便秘等，就會(huì)使第2天早上起來(lái)出現(xiàn)口臭的情況。因?yàn)槲赶涣冀?jīng)過(guò)一晚上食物郁積，人體內(nèi)吸收分解營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候，就會(huì)產(chǎn)生比較臭的氣味。這些氣味會(huì)上行，經(jīng)過(guò)食道通過(guò)口腔排出體外，所以人們會(huì)感覺(jué)到嘴巴里的味道非常的難聞，其實(shí)就是因?yàn)檫@個(gè)原因。

該如何改善這種情況呢？

1、重視口腔的清潔衛(wèi)生

口腔的清潔衛(wèi)生，完全憑借自己個(gè)人良好的衛(wèi)生習(xí)慣去堅(jiān)持。比如說(shuō)一天早晚兩次刷牙，每次吃飯之后漱口，或者用牙簽剔除食物殘留，定期的去牙醫(yī)店檢查是否有口腔疾病。定期的去洗牙，看是否有牙結(jié)石的殘留，這些都是為啥保護(hù)口腔的好習(xí)慣。口腔衛(wèi)生搞好了，自然口干口苦口臭的難題會(huì)迎刃而解。

2、出現(xiàn)不適一定要去醫(yī)院檢查

因?yàn)橐恍┛谇患膊∫矔?huì)導(dǎo)致早上起來(lái)口臭口干的情況發(fā)生，所以對(duì)這種情況不可以掉以輕心，最好能夠去醫(yī)院檢查，看是否有口腔疾病的出現(xiàn)。如果出現(xiàn)了牙齦炎、牙周炎、齲齒等口腔疾病，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行合理的治療。

3、調(diào)理腸胃

腸胃疾病也會(huì)導(dǎo)致這種情況發(fā)生，所以出現(xiàn)了口干口苦的情況，在排除了口腔衛(wèi)生習(xí)慣和口腔疾病以外，還要考慮是否是腸胃出現(xiàn)了問(wèn)題。平日里不管是在飲食上還是在生活習(xí)慣上，都要注意對(duì)腸胃的養(yǎng)護(hù)。養(yǎng)護(hù)腸胃并不在于一朝一夕，要一直做下去。

第二天早上起床口干口苦有可能是以上這三種原因，有時(shí)生活中不經(jīng)意的小細(xì)節(jié)也預(yù)示著身體出現(xiàn)了大問(wèn)題，所以一定要重視自己的健康狀況。