隨著智能手機(jī)的普及，手機(jī)已經(jīng)是我們?nèi)粘９ぷ骱蜕钪斜夭豢缮俚碾娮赢a(chǎn)品，豐富了無(wú)聊的時(shí)光，但是長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)的話容易誘發(fā)口臭，這絕不是無(wú)稽之談。

為什么長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)容易口臭？

因?yàn)樵诘皖^玩手機(jī)的時(shí)候會(huì)減少唾液的分泌，認(rèn)真刷微博或者看小視頻的時(shí)候下顎保持固定狀態(tài)，而且吞咽動(dòng)作明顯減少，不能更好的刺激唾液分泌，口腔里面的一些細(xì)菌代謝物在口腔里面停留，當(dāng)唾液分泌不足持續(xù)半個(gè)小時(shí)就會(huì)增加細(xì)菌數(shù)量，從而引起口臭。為了防止出現(xiàn)此問(wèn)題應(yīng)該適當(dāng)?shù)淖隹谇贿\(yùn)動(dòng)，比如上下排的牙齒咬合，或者下巴運(yùn)動(dòng)等，這樣能夠刺激唾液的分泌，從而殺死口腔中的細(xì)菌，盡量減少玩手機(jī)的時(shí)間。

如何遠(yuǎn)離口臭問(wèn)題？

1、保持口腔的清潔和衛(wèi)生

要養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣，晚上睡覺(jué)前的刷牙至關(guān)重要，能夠清除口腔里面的一些食物殘?jiān)?。牙縫不容易被清理干凈，所以應(yīng)該堅(jiān)持使用牙線來(lái)清潔兩個(gè)牙齒的相鄰面。戒掉吸煙喝酒的壞習(xí)慣，因?yàn)闊熿F在燃燒的過(guò)程中會(huì)促進(jìn)牙齦斑的形成，燃燒的物質(zhì)會(huì)在牙齒表面形成揮發(fā)性的硫化物。另外酒精也會(huì)產(chǎn)生大量的乙醛，從而讓人們出現(xiàn)酒臭味道。每次刷牙時(shí)隨便刷刷牙苔，能夠降低口臭的濃度。堅(jiān)持喝綠茶因?yàn)槔锩婧械牟瓒喾訒?huì)抑制細(xì)菌的生長(zhǎng)。盡量戒掉吃甜食的次數(shù)，每次吃了之后應(yīng)該及時(shí)漱口。

2、合理使用漱口水

很多有口臭的人都會(huì)選擇食用漱口水，因?yàn)槭谒锩婧锌咕煞?，能夠抑制或者殺死致臭菌。不過(guò)，平時(shí)也要多喝水，這樣能夠刺激唾液分泌同時(shí)也能夠沖刷口腔。

3、咀嚼口香糖

平日里可以適當(dāng)?shù)馁I(mǎi)些口香糖來(lái)嚼嚼，因?yàn)槔锩婧械哪咎谴寄軌虼碳ね僖旱姆置?，防止牙菌斑的形成，讓口氣保持清新?tīng)顟B(tài)，但是不能長(zhǎng)時(shí)間的咀嚼，咀嚼時(shí)間不能超過(guò)半刻鐘。

溫馨提示

每年去醫(yī)院洗一次牙，不僅能夠清除牙結(jié)石，同時(shí)讓牙齒美白，防止牙齦萎縮以及牙周疾病，保持口腔的清新。每年至少要檢查一次牙齒，因?yàn)楫?dāng)患有齲齒、牙周疾病或者齲齒時(shí)也會(huì)引起口臭，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院補(bǔ)牙或者拔牙。