刷牙是我們?nèi)粘Ｉ钪斜仨氁龅氖虑椋粌H能清新口氣，同時(shí)幫助去除口腔里面的食物殘?jiān)?，但是部分人群刷牙時(shí)會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐，影響了他們的心理。

刷牙時(shí)惡心嘔吐是怎么回事？

1、患有鼻炎或者鼻竇炎

在早晨起來(lái)之后刷牙會(huì)惡心或者干嘔，同時(shí)伴有口腔以及黏膜里面出現(xiàn)膿性粘稠狀的分泌物，一般是患上了鼻竇炎或者鼻炎，除了有惡心癥狀之外，也會(huì)伴有鼻涕增多，不同程度的頭痛頭暈以及口臭等。

2、慢性咽炎

慢性咽炎屬于上呼吸慢性嚴(yán)重的一種，刷牙的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)干嘔的情況。因?yàn)榛颊叩难屎聿课火つひ恢碧幱诼猿溲獱顟B(tài)，而且里面的小血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，咽喉部位會(huì)存在一些粘稠狀的分泌物，除了刷牙時(shí)惡心，同時(shí)會(huì)伴有口臭、咽喉干燥瘙癢，當(dāng)病情發(fā)展到一定程度時(shí)會(huì)出現(xiàn)聲音嘶啞，影響了其聽力。

3、打呼?；蛘吒忻?/strong>

一晚上都處于打呼嚕狀態(tài)，咽喉部位會(huì)變得干燥和瘙癢，刷牙的時(shí)候會(huì)有明顯的不適感，從而導(dǎo)致惡心以及嘔吐，此類人群可以更換枕頭或者改變不良的睡姿來(lái)緩解。另外感冒初期也會(huì)出現(xiàn)咽喉干燥疼痛，刷牙時(shí)干嘔。

4、錯(cuò)誤的刷牙方式

沒(méi)有掌握正確的刷牙方式，刷牙太快會(huì)刺激到舌苔，從而引起惡心。刷牙頭過(guò)大的話也會(huì)對(duì)口腔帶來(lái)刺激，讓牙刷進(jìn)入口腔太深，因?yàn)樯眢w出現(xiàn)了自我保護(hù)而惡心，其實(shí)這屬于本能的條件反射。另外刷牙時(shí)如果使用太多牙膏的話也會(huì)對(duì)咽喉部位帶來(lái)刺激。刷牙所使用的水太冷、刷牙水嗆到了喉嚨同樣引起惡心。

怎么應(yīng)對(duì)刷牙惡心的問(wèn)題？

若是因?yàn)楸茄妆歉]炎或者慢性咽炎所引起的刷牙惡心，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院做相應(yīng)的檢查和治療。平時(shí)多喝水，飲食方面以清淡為主，均衡為身體攝入營(yíng)養(yǎng)。采取正確的刷牙姿勢(shì)，牙刷與牙齒呈現(xiàn)45度角，把牙刷放在牙齦部位從上往下打圈式的刷牙。

溫馨提示

及時(shí)找出導(dǎo)致刷牙惡心的真正原因并且對(duì)癥治療，多參加體育鍛煉來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，避免有太大的心理負(fù)擔(dān)，保持積極樂(lè)觀心態(tài)，保證充足睡眠，保持居住房間一定的濕度。