刷牙是我們?nèi)粘Ｉ钪斜仨氁龅氖虑椋粌H能清新口氣，同時幫助去除口腔里面的食物殘渣，但是部分人群刷牙時會出現(xiàn)惡心嘔吐，影響了他們的心理。

刷牙時惡心嘔吐是怎么回事？

1、患有鼻炎或者鼻竇炎

在早晨起來之后刷牙會惡心或者干嘔，同時伴有口腔以及黏膜里面出現(xiàn)膿性粘稠狀的分泌物，一般是患上了鼻竇炎或者鼻炎，除了有惡心癥狀之外，也會伴有鼻涕增多，不同程度的頭痛頭暈以及口臭等。

2、慢性咽炎

慢性咽炎屬于上呼吸慢性嚴重的一種，刷牙的時候會出現(xiàn)干嘔的情況。因為患者的咽喉部位黏膜一直處于慢性充血狀態(tài)，而且里面的小血管處于擴張狀態(tài)，咽喉部位會存在一些粘稠狀的分泌物，除了刷牙時惡心，同時會伴有口臭、咽喉干燥瘙癢，當病情發(fā)展到一定程度時會出現(xiàn)聲音嘶啞，影響了其聽力。

3、打呼?；蛘吒忻?/strong>

一晚上都處于打呼嚕狀態(tài)，咽喉部位會變得干燥和瘙癢，刷牙的時候會有明顯的不適感，從而導(dǎo)致惡心以及嘔吐，此類人群可以更換枕頭或者改變不良的睡姿來緩解。另外感冒初期也會出現(xiàn)咽喉干燥疼痛，刷牙時干嘔。

4、錯誤的刷牙方式

沒有掌握正確的刷牙方式，刷牙太快會刺激到舌苔，從而引起惡心。刷牙頭過大的話也會對口腔帶來刺激，讓牙刷進入口腔太深，因為身體出現(xiàn)了自我保護而惡心，其實這屬于本能的條件反射。另外刷牙時如果使用太多牙膏的話也會對咽喉部位帶來刺激。刷牙所使用的水太冷、刷牙水嗆到了喉嚨同樣引起惡心。

怎么應(yīng)對刷牙惡心的問題？

若是因為鼻炎鼻竇炎或者慢性咽炎所引起的刷牙惡心，應(yīng)該及時去醫(yī)院做相應(yīng)的檢查和治療。平時多喝水，飲食方面以清淡為主，均衡為身體攝入營養(yǎng)。采取正確的刷牙姿勢，牙刷與牙齒呈現(xiàn)45度角，把牙刷放在牙齦部位從上往下打圈式的刷牙。

溫馨提示

及時找出導(dǎo)致刷牙惡心的真正原因并且對癥治療，多參加體育鍛煉來增強體質(zhì)，避免有太大的心理負擔，保持積極樂觀心態(tài)，保證充足睡眠，保持居住房間一定的濕度。