現(xiàn)如今生活節(jié)奏加快，很多上班族在上班的同時(shí)還面臨著很多健康問題，其中牙齦發(fā)炎就是比較常見一項(xiàng)。牙齦發(fā)炎是讓人非常煩惱的，影響正常的工作和生活，讓人痛苦異常。到底有哪些方法可以解決牙齦發(fā)炎反反復(fù)復(fù)的問題呢？接下來就讓我們一起來了解一下。

牙齦發(fā)炎反反復(fù)復(fù)怎么辦？

1、用正確的方法刷牙

刷牙對(duì)于牙齒保健來說是一件非常重要的事，但是很多人不免對(duì)此有所疑問，我們從小就開始刷牙，難道會(huì)不知道正確的刷牙方法嗎？其實(shí)正確的刷牙方式是一種叫巴氏刷牙法的刷牙方法。巴氏刷牙法是比較科學(xué)的刷牙方法，他能夠照顧到牙齒的方方面面，有效的解決食物殘留問題，并且能夠防止細(xì)菌的滋生。具體的刷牙方法是將牙刷與牙齒兩面傾斜，大約在45度左右，左右震顫牙刷刷毛4~5次，左右震顫的距離大約在一顆牙齒的距離。另外還需要注意一點(diǎn)的就是刷牙的力度也要一定不要太大，力度過于大也會(huì)傷害到牙齒和牙齦。

2、學(xué)會(huì)用牙線來清潔牙齒

牙線清潔牙齒其實(shí)相對(duì)于牙簽來說是比較科學(xué)和有效的清潔牙齒的方法，但是被很多人所不了解，因此不被廣泛應(yīng)用。其實(shí)對(duì)于那些經(jīng)常牙齦發(fā)炎反反復(fù)復(fù)的患者來說，使用牙線清潔牙齒是非常有必要的。因?yàn)檠谰€來清潔牙齒能夠比較仔細(xì)去除牙齒縫隙內(nèi)的食物殘留，能夠有效的預(yù)防細(xì)菌的滋生滋生。而且還能夠使牙齦發(fā)炎得到預(yù)防，不再反反復(fù)復(fù)惹人煩惱。

3、多吃能夠保護(hù)牙齦的食物

想要解決牙齦發(fā)炎反反復(fù)復(fù)，在飲食上也應(yīng)該加以控制，少吃那些對(duì)于牙齒和牙齦有刺激性的食物。不要經(jīng)常冷熱交替，也不要吃太多酸辣的刺激性大的食物。多吃一些富含維生素和鈣的食物，像獼猴桃、西蘭花、西紅柿等就非常的對(duì)牙齦有幫助。

4、牙齦按摩也有幫助

牙齦按摩就是用手指肚輕輕的按摩牙齦，這種方法也能夠預(yù)防牙齦發(fā)炎。平日里可以帶好一次性的塑料手套，用手指的尺度在牙齦上輕輕按壓。按壓的力度不要太大，以牙齦有微微的酸痛為比較合適的力度。這種方法能夠有效的緩解牙齦發(fā)炎帶來的酸痛感，而且也能夠?qū)ρ例l有非常好的保健功效。

牙齦發(fā)炎反反復(fù)復(fù)影響正常的工作和生活，也會(huì)給人帶來非常大的心理壓力，以上4種方法是解決牙齦反復(fù)發(fā)作的方法，希望對(duì)大家有所幫助。