隨著年齡的增長(zhǎng)，唾液分泌也會(huì)慢慢減少，部分人群晚上總是口干，即使喝水也不能緩解。需要分清是病理性的還是生理性的并且做好護(hù)理。

老年人晚上總是口干的原因有哪些？

1、身體衰老

隨著年齡的增長(zhǎng)，口腔功能也會(huì)慢慢的退化，主要表現(xiàn)為唾液的量和質(zhì)發(fā)生了改變。唾液里面99%以上的都是水分，當(dāng)唾液減少時(shí)就會(huì)引起口干，同時(shí)會(huì)伴隨著喉嚨的燒灼感和異物感。在咀嚼粗糙或者干燥食物時(shí)增加了吞咽困難度。因?yàn)橥僖悍置诿黠@減少，減弱了對(duì)牙齒的清潔和沖刷作用，影響了口腔環(huán)境。

2、用嘴巴呼吸

當(dāng)老年人出現(xiàn)鼻中隔彎曲或者鼻息肉時(shí)，鼻腔通氣不順暢，部分人群會(huì)張嘴呼吸?？偸菑堊旌粑鼤r(shí)會(huì)蒸發(fā)掉呼吸道里面的水分，從而讓人們感覺(jué)到口干舌燥。另外佩戴全口義齒的時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)讓頜間距離變低，總是佩戴活動(dòng)假牙，卻沒(méi)有做好口腔衛(wèi)生以及假牙的清潔，就會(huì)感染白色念珠菌大量的細(xì)菌，不停的繁殖，從而引起口干。

3、精神神經(jīng)因素

精神因素也會(huì)讓人們中樞性唾液分泌出現(xiàn)異常，讓患者出現(xiàn)口干口渴的情況，這只是暫時(shí)性的。到了更年期女性的雌性激素會(huì)減少，會(huì)伴有口干、口腔黏膜疼痛及燒灼感。

老年人口干怎么辦？

當(dāng)感覺(jué)到口干時(shí)說(shuō)明身體細(xì)胞缺水，應(yīng)該補(bǔ)充足夠的水分來(lái)滿(mǎn)足身體所需求的，采取少量多次的原則喝水。多吃新鮮的蔬菜和水果，里面含有豐富的水分以及維生素和礦物質(zhì)。保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免讓情緒過(guò)于波動(dòng)，調(diào)解好情緒，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)。秋季是梨上市的季節(jié)，具有潤(rùn)肺化痰及清熱生津的效果，能防止秋燥，同時(shí)也能夠維持細(xì)胞組織的健康，軟化了血管。蘋(píng)果具有生津止渴以及止瀉、健胃消食的效果，能夠降低膽固醇以抗疲勞。

溫馨提示

平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免有太大的心理負(fù)擔(dān)，平時(shí)可以多吃柑橘，具有潤(rùn)肺化痰以及生津止渴的效果，特別適合于身體虛弱所引起的津液不足以及口渴。另外蓮霧也是不錯(cuò)的選擇，能夠利尿生津，可排出體內(nèi)多余的毒素。蓮藕里面含有的鉀離子能幫助降低血壓，含有的b族維生素能減輕疲勞。