在日常生活中社交是非?？粗氐谝挥∠蟮?，如果擁有一口黃牙或者口臭，就會使人對第一印象大打折扣。雖然在這個社會上外表并不是最有效的競爭力，但是擁有干凈的外表還是會給人加分。一口黃牙和口臭該如何解決呢？接下來就讓我們一起來了解一下。

一口黃牙和口臭該如何解決呢？

1、解決消化系統(tǒng)問題

消化系統(tǒng)出現(xiàn)了問題，也會導致口臭的發(fā)生，這是很多人口臭的一個非常重要的原因。如果消化不良會引發(fā)胃氣的反流，就會使嘴變得非常的臭，另外如果便秘也會引發(fā)口臭的產(chǎn)生。所以想要解決口臭，就要先解決消化系統(tǒng)問題。不過口臭有很多原因，知道原因才能更好的解決。

2、少抽煙

很多人之所以擁有一口黃牙，完全是因為長期吸煙導致的，因為煙草中的尼古丁和焦油非常容易使牙齒變黃，而且還會造成口臭。并且吸煙非常影響人身體健康，吸煙的危害在此不必多說，每個人都知道。所以少抽煙，不僅對身體健康有好處，而且還會解決牙黃和口臭，給人良好的第一印象。

3、盡量不要經(jīng)常喝濃茶

有一些人是喜歡喝濃茶的，這是個人的喜好，但是想要擁有一口白牙還是少喝濃茶比較好。濃茶會產(chǎn)生茶垢，如果喝完茶之后不進行清理就會使茶垢存在于牙齒表面，久而久之就會使我們擁有一口黃牙。所以盡量少喝濃茶，如果必須要喝，就在喝完茶以后刷牙，可以在一定程度上避免出現(xiàn)牙黃問題。

4、一定要注意口腔衛(wèi)生

口腔衛(wèi)生對于解決牙黃口臭問題是非常重要的，比如說一天兩次刷牙，飯后用牙線剔牙用口，用清水漱口，這些都是常生活中必須做到的事。另外也要定期的去醫(yī)院進行牙科檢查，及時發(fā)現(xiàn)口腔疾病，定期洗牙也是維持牙齒健康預防口臭牙黃的一個好習慣。

5、飲食清淡為主

在日常生活中的飲食一定要注意，因為辛辣等油膩的食物會導致消化不良，產(chǎn)生口臭的問題，另外如果經(jīng)常吃這些油膩的食物，而不愛刷牙，也會導致牙黃的產(chǎn)生。

以上便是解決牙黃和口臭的幾個方法，希望對各位有所幫助，使大家都能夠擁有一口潔白的牙齒，是笑容變得更加閃亮。