除了掌握正確的刷牙方式之外，選擇適合自己的牙刷和牙膏也是至關(guān)重要的，每個(gè)人的牙齒情況以及年齡不同，要結(jié)合真實(shí)情況來(lái)選擇合適的牙膏和牙刷。

怎么選擇牙膏和牙刷？

1、牙膏

牙齒發(fā)黃的人群：牙齒發(fā)黃的人群要選擇含有有機(jī)硅的成分的牙膏。幾乎所有的美白牙膏里面都會(huì)含有少量的腐蝕劑，能拋光牙齒，防止牙菌斑形成，但是對(duì)于老黃牙沒(méi)有任何的效果。若想要達(dá)到美白功效，應(yīng)該選擇含有有機(jī)硅成分的牙膏，因?yàn)榇祟?lèi)物質(zhì)耐磨系數(shù)比較高，而且能夠降低對(duì)牙齒所帶來(lái)的磨損。

齲齒人群：每個(gè)人口腔里面都有細(xì)菌，細(xì)菌聚集在一起會(huì)形成牙菌斑在牙齒表面附著。大量的吃糖會(huì)讓細(xì)菌把糖分轉(zhuǎn)化成酸性物質(zhì)，對(duì)牙釉質(zhì)帶來(lái)侵蝕，從而引起齲齒。氟化物能防止齲齒的產(chǎn)生，所以應(yīng)該選擇含有氟的牙膏。氟化物能進(jìn)入到牙釉質(zhì)，保持牙齒的堅(jiān)實(shí)。

牙齒敏感人群：引起牙齒敏感的因素有很多比如刷牙的時(shí)候過(guò)度用力、牙齦感染或者齲齒等，從而引起牙根外露和牙齦敏感。盡量選擇含有硝酸鉀或者氯化鍶成分的牙膏，具有脫敏功效，緩解了牙齒敏感疼痛。

2、牙刷

刷頭的大?。罕M量選擇小刷頭的牙刷，能夠在口腔里面自由的轉(zhuǎn)動(dòng)。尤其是兒童的口腔比較小，所以刷頭更應(yīng)該少一些。要根據(jù)自己張口程度，口腔大小以及個(gè)人習(xí)慣來(lái)選擇合適大小的刷頭。另外要選擇軟硬適中或者稍軟的刷毛，太軟的刷毛不能更好的去除牙菌斑，太硬的刷毛會(huì)對(duì)牙齦帶來(lái)?yè)p傷，甚至?xí)?duì)牙釉質(zhì)帶來(lái)磨損。

處理好磨毛：刷毛切割后若沒(méi)有做好圓滑處理的話(huà)，會(huì)因?yàn)檫^(guò)于尖銳而對(duì)牙齦帶來(lái)一定的損傷。把刷毛巾磨得圓一些，能夠防止受到損傷，同時(shí)保護(hù)了牙齦，每三個(gè)月需要更換一次牙刷。如果使用時(shí)間太長(zhǎng)的話(huà)，刷毛里面會(huì)積存大量的細(xì)菌，影響了口腔健康。

溫馨提示

對(duì)于老年人以及兒童盡量選擇普通的電動(dòng)牙刷，能更好的掌握，刷牙同時(shí)及時(shí)充洗牙縫里面殘留的食物。另外也要合理的使用牙線(xiàn)或者牙間刷，能直接深入牙縫幫助清除殘留的食物，睡覺(jué)前必須仔細(xì)刷牙。