刷牙是我們每天都重復(fù)的事情，掌握正確的刷牙方式呢，及時(shí)去除粘附在牙齒表面上的牙菌斑，防止出現(xiàn)牙髓炎以及牙周炎等，你真正的了解刷牙嗎。

關(guān)于刷牙的冷知識(shí)有哪些？

1、正確的放置牙刷

早晚刷牙的目的是去除粘附在牙齒上的牙菌斑，但是牙刷可能會(huì)成為細(xì)菌和殘留食物生長(zhǎng)的場(chǎng)所，必須保證牙刷的清潔度。刷牙后要把牙刷沖洗干凈，最好的方式是自然晾干，不能和其他物質(zhì)接觸。大部分人群會(huì)把牙刷頭直接放在漱口杯里，但是這樣不利于水分排出而且不通風(fēng)以及潮濕的環(huán)境，為細(xì)菌生長(zhǎng)提供良好的生存環(huán)境。每?jī)商煲褂?%的雙氧水對(duì)牙齒浸泡消毒。另外也可以選擇懸掛式的牙刷架。

2、三個(gè)月更換一次牙刷

雖然使用牙刷三個(gè)月后外表并不會(huì)有很大的改變，但是刷毛里面會(huì)存有大量的細(xì)菌。盡量每三個(gè)月更換一次牙刷。根據(jù)自身情況來選擇牙刷的刷毛軟硬度。牙周疾病患者要選擇軟毛牙刷，這樣能及時(shí)清潔牙周帶。沒有牙周疾病而且牙齒健康的人群可以選擇軟硬適中的刷毛，選擇刷頭比較小的牙刷，能在口腔里面自由轉(zhuǎn)動(dòng)。刷毛太硬的話會(huì)對(duì)牙齒表面琺瑯質(zhì)帶來損傷，可能會(huì)傷害到牙齦。刷毛太軟的話不能及時(shí)去除牙菌斑，清潔效率比較低。盡量選擇兩款不同刷毛的牙刷，兩天更換使用一次，這樣能提高清潔率。

3、掌握正確的刷牙方式

正確的刷牙方式是，先把有刷毛的一側(cè)放在牙齒的腭側(cè)面和唇頰面，讓刷毛和牙齒處于平行狀態(tài)，刷毛尖端要朝著牙齦，緊貼著牙齒面和牙齦，輕輕的扭轉(zhuǎn)下牙刷45度，然后順著牙縫向咬合方向刷。其實(shí)電動(dòng)牙刷也是不錯(cuò)的選擇，主要是通過電機(jī)旋轉(zhuǎn)以及震動(dòng)來完成刷牙，能在短時(shí)間內(nèi)幫助清潔牙齒。

溫馨提示

必須養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣，避免吃一些過甜和過酸辣的食物。刷牙的時(shí)候盡量使用溫水，如果太冷或者太熱的話會(huì)對(duì)牙齒和口腔帶來刺激，盡量選擇36℃左右的水能保護(hù)口腔，幫助其清潔。另外要選擇軟硬適中的牙刷，不僅清潔效果好，而且防止對(duì)口腔黏膜帶來劃傷。