刷牙是每個人每天都會做的事，不過在生活中有很多人每天會按時刷牙，但牙齒還是容易發(fā)生問題，這讓他們特別奇怪。其實雖然很多人每天都會讓自己刷牙，但他們在刷牙的時候會因為錯誤的方式讓牙齒受傷。

哪些錯誤的刷牙方式很容易讓牙齒受傷？

一、采用橫刷法

大多數(shù)人在刷牙的時候會選擇橫刷法來刷牙，卻不知橫刷法刷牙對口腔不僅沒有好處，反而會帶來傷害。正確的刷牙方式是要豎著刷，橫著刷很容易讓牙釉質(zhì)和牙本質(zhì)損傷，也會讓牙周軟組織受到傷害，所以在刷牙時候要采取豎著刷的方法，這樣對口腔組織會更好一些。

二、刷牙時間低于三分鐘

刷牙主要是為了清除牙齒上的一些細菌以及食物殘渣，而有很多人在刷牙的時候只是單純走個形式，讓自己刷牙的時間少于三分鐘。卻不知道這樣不僅不會讓細菌清除干凈，反而會讓細菌因為刷不干凈而堆積引起牙菌斑。所以要知道正確的刷牙時間需要超過三分鐘，才能是有利于牙齒健康，讓牙齒中的食物殘渣被清除干凈。

三、只在早晨刷牙

有些人認為每天早上起來刷牙就可以，其他時間并不需要讓自己過多刷牙，卻不知這種措施也是錯誤的，因為在晚上身體進入睡眠后，口腔中的環(huán)境比較穩(wěn)定，這個時候唾液的分泌會比較少，細菌就會大量繁殖，殘留在嘴巴中的食物殘渣就會在這些細菌的作用下發(fā)酵發(fā)酸，對牙齒造成傷害，導致牙齒的結(jié)構(gòu)被破壞。所以不僅是早上，晚上也要讓自己刷牙保護牙齒。

四、刷牙沒有按照順序

有很多人在刷牙的時候都是按照心情來決定，想刷哪里就刷哪里，或者哪邊方便先刷哪邊，卻不知這樣的刷牙方式也是錯誤的，很容易讓牙齒受到傷害。一般來講，正確的刷牙方式是要將里里外外全部清除干凈，并且還需要反復(fù)的洗刷，另外在刷牙的時候要一次洗刷將牙齒分區(qū)，并且按照牙齒的先后順序來刷牙。

總的來講，正確的刷牙方式能避免牙齒發(fā)生問題，也能讓牙齒始終處于干凈的狀態(tài)，但在生活中大多數(shù)人存在著不當?shù)乃⒀婪绞?，所以要讓自己清楚知道采取正確的方式才能讓牙齒中的細菌被有效清除，起到保護牙齒的效果。