刷牙是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｗ龅膭?dòng)作，不僅僅可以清除殘留在牙齒表面的食物殘?jiān)?，同時(shí)也可以清潔牙齒表面的細(xì)菌，具有按摩牙齦以及保持口腔健康的功效，但是錯(cuò)誤的刷牙方式相當(dāng)于白刷。

錯(cuò)誤的刷牙方法都有哪些呢？

1、選錯(cuò)牙刷

我們的嘴巴大小不一，選擇的牙刷尺寸也有不同的區(qū)別，另外要注意牙刷柄的尺寸要拿著舒服才可以，有人喜歡寬的有人喜歡窄的，適合自己的是最好的。另外要選擇好刷毛的種類(lèi)，對(duì)于年輕的人群來(lái)說(shuō)，可以選擇中等硬度的老年人，盡量選擇軟的刷毛，選擇合適軟硬的刷毛，不僅僅能夠達(dá)到清潔的功效，同時(shí)也不會(huì)傷害到牙齒。

2、刷牙的次數(shù)越多越好

有一部分人群認(rèn)為牙齒刷的時(shí)間越長(zhǎng)越好，其實(shí)這是錯(cuò)誤的，刷牙的時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，只要能夠把牙齒刷的干凈即可。每天早晚刷一次牙，如果刷4~5次的話會(huì)，牙齒帶來(lái)傷害，如果刷三次的話那么就早晨刷一次，午飯后刷一次，睡覺(jué)前刷一次。

3、刷牙的力氣太大

使用太大力氣刷牙的話，不僅不能夠清潔牙齒，反而會(huì)對(duì)牙齒帶來(lái)?yè)p傷，用力刷牙會(huì)傷害到牙釉質(zhì)，讓牙本質(zhì)或者神經(jīng)末梢直接暴露出來(lái)，從而導(dǎo)致牙齒敏感，另外也會(huì)直接傷害到牙齦，導(dǎo)致牙齦的萎縮，讓牙根表面暴露出來(lái)。

4、刷牙的時(shí)間太長(zhǎng)或者太短

每次刷牙的時(shí)候一定要按照正確的順序來(lái)刷牙，刷牙不僅僅是刷牙齒的外面，內(nèi)表面也要刷到，刷牙的時(shí)間控制在五分鐘即可。

5、錯(cuò)誤的刷牙技巧

錯(cuò)誤的刷牙技巧會(huì)對(duì)牙齦及牙齒帶來(lái)?yè)p害，侵害了牙齒表面，從而引起牙齦萎縮，長(zhǎng)時(shí)間橫著刷牙會(huì)導(dǎo)致牙齒結(jié)構(gòu)出現(xiàn)磨損，盡量用40度角貼合著牙齒來(lái)刷，在牙齒表面輕輕的進(jìn)行刷拭。

6、錯(cuò)誤的剔牙方式

當(dāng)食物嵌塞在牙齒中一部分人群會(huì)通過(guò)牙簽來(lái)進(jìn)行剔牙，長(zhǎng)時(shí)間下去會(huì)循環(huán)到牙齦，甚至?xí)?dǎo)致牙齦腫脹，盡量選擇牙線。刷牙能夠清潔牙齒表面，使用牙線能夠清理牙齒縫隙，所以每次刷完牙之后要使用牙線。

溫馨提示

要選擇正確的刷牙方式，根據(jù)牙齒的大小來(lái)選擇牙刷大小，養(yǎng)成早晚刷牙，飯后及時(shí)漱口的好習(xí)慣，避免吃一些糖類(lèi)以及碳酸飲料。