——指導專家：廣州市中醫(yī)院原院長、國家級名老中醫(yī)吳維城教授

　　上個月底，在廣州舉行的“精子王”比賽吸引了眾多眼球，但這場比賽結(jié)果顯示，有高達八成參賽者的精子質(zhì)量達不到精子檢測的要求。在我國，男性精液質(zhì)量以每年1%的速度在快速下降，精子數(shù)從上世紀四十年代的1.1億/ml到上世紀末降至6600萬/ml，精子存活率由80%以上降至60%。

　　精子活力按等級來分C、D類精子難讓女性自然受孕

　　據(jù)吳維城介紹，男性精子的活力分別用A、B、C、D四級來進行分類。A級精子是快速直線前進的精子，這類精子最有利于女性自然懷孕；B級則是慢速直線前進的精子，這類精子讓女性自然懷孕的機會也比較大；C級則是非前向運動的精子，很難使女性自然受孕；D級精子活動極慢或不動，不能讓女性受孕。

　　如果要讓女方自然受孕，男方排出的精液量不得少于1.5ml、能在一小時內(nèi)液化、精子數(shù)2000萬/ml以上，精子活率不低于70%，其中A級精子超過25%或 AB兩級精子相加超過50%，畸精少于25%才算達標。但如今男性快速直線前進的精子率明顯低于25%，畸形精子也超過了30%。同時，炎證導致精液不能液化者也明顯增多，增加了女方受孕的困難。

　　男性精子為何如此“不堪一擊”？

　　為何中國男人的精子會如此“不堪一擊”呢？吳維城把精子質(zhì)量下降的原因歸結(jié)為以下幾點：

　　1、久坐久站最壞事

　　首先，是男性不健康的生活方式。很多男性心里都非常清楚，長期抽煙和喝酒會危害精子健康，卻難以戒除。此外久坐久立、愛穿緊身牛仔褲等白領男也會影響到精子質(zhì)量。

　　時下很多白領男的工作非常繁忙，一坐四五個小時不活動是常事。久坐會使腹壓增高，不利于睪丸的血液循環(huán)，影響生精功能。在不育人群中，職業(yè)司機并不少見。

　　睪丸是男性的生精地，睪丸最適宜的生精溫度比人體體溫低1℃，過高的溫度會影響睪丸的生精功能。不少年輕人崇尚時髦，牛仔褲已經(jīng)是必不可少的“戰(zhàn)衣”。長期穿著不透氣的牛仔褲，會讓睪丸的溫度過高；常泡溫泉、喜歡桑拿浴、長時間把電腦筆記本放在腿上的習慣都會影響到男性的生精功能。

　　2、粗糧五谷類吃得少 精子會生病

　　其次，是不健康的飲食習慣。相信很多男人已經(jīng)忘記上一次吃粗糧是什么時候了，但相關數(shù)據(jù)表明：食物中如果缺乏植物蛋白、淀粉、維生素和微量元素，也會降低精子的活力，粗糧中含有各種人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，有助生精功能。

　　大多數(shù)男性好吃肉而少吃粗糧，動物飼料中都參雜了生長激素，這些激素有不少是雌激素，如果長期食用這些肉類會降低男性的雄性激素水平，導致睪丸生精功能障礙。

　　此外，不少白領男貪圖方便，中午的時候就買一些帶有塑料袋包裝的食物來充饑，他們不知道，這些包裝含有的塑化劑鄰苯二甲酸酯會影響到精子質(zhì)量。

　　3、電子、化工產(chǎn)品偷偷殺死你的精子

　　再次，是不正確使用電子產(chǎn)品和過度使用化工產(chǎn)品。據(jù)英國《每日郵報》報道，英國一名男子因為經(jīng)常把筆記本電腦放在膝蓋上工作，而導致精子被“煮熟”。大家不妨摸摸自己的口袋，平時不要總把手機塞在褲袋或別于腰部，因為電子產(chǎn)品所產(chǎn)生的電磁輻射會影響到精子的質(zhì)量。

　　除了電子產(chǎn)品的輻射以外，大家還需要注意一些化工用品對男性精子的危害。比如長期使用不規(guī)范的食品包袋〔或盒〕、某些劣質(zhì)化妝品、玩具、家用塑料，化纖內(nèi)褲等，這些產(chǎn)品中所含的塑化劑超標會導致男性死精、畸形精子增多。

　　4、生理病變防不勝防

　　此外，炎癥和生殖系統(tǒng)的器質(zhì)性病變也會造成男性不育。有些男性患有生殖系統(tǒng)各類炎癥，甚至感染性病。性病可破壞睪丸結(jié)構，導致不能正常生精；前列腺炎、精囊炎、睪丸炎等也會引起不育?！坝幸恍┎挥颊叩纳罘绞胶芙】担怨δ芤舱?，但精子質(zhì)量卻很差，原因是他們小時候患過流行性腮腺炎，處理得不好誘發(fā)睪丸炎，最后影響到精子質(zhì)量甚至無精。”吳維城院長舉例說。

　　器質(zhì)性病變的危害也不可小覷，造成男性器質(zhì)性病變的原因可能是后天造成的，也可能是先天原因。如一些男性睪丸發(fā)育不良〔又稱天閹〕、單側(cè)或雙側(cè)隱睪，缺乏生精細胞而無法生精，這些都是無法控制的病因。這些病因造成的不育，目前是無法醫(yī)治的，患者只能借助精子銀行供精。此外，被外傷、疾病破壞了睪丸正常生理結(jié)構的男性也會造成不育。

　　5、誤食藥物害慘你

　　吳維城提醒廣大男性，平時不要濫用藥物和服用毒品，如激素類、抗菌素、化療藥，或?qū)Ω文I功能和內(nèi)分泌系統(tǒng)損害較大的中西藥都會抑制睪丸的生精功能，并且會造成精子畸形。

　　瓜子奶茶無損精子質(zhì)量 生精要“懂”飲食“會”生活

　　對于網(wǎng)上流傳的瓜子、奶茶都會影響到男性精子質(zhì)量，吳維城認為這些說法沒什么科學根據(jù)。不少種子都含有糖類、蛋白、淀粉、脂肪以及微量元素等營養(yǎng)成分，這些食物不僅有益于身體健康，還有助于男性生精。只有個別種子會損害生精功能，如棉花籽。中醫(yī)治不育的名方“五子衍宗丸”，就是由五種不同的植物種子構成。

　　牛奶和茶葉也沒有相關報道稱對精子質(zhì)量有損害。有些“奶茶”，既沒有牛奶，又沒有茶葉成份，是用奶精和食品添加劑兌對出來的，沒有什么營養(yǎng)，不宜多喝。吳維城院長提醒道。

　　男性改善生精功能、提高精子質(zhì)量，需要從生活方式和飲食兩個方面入手：

　　在生活習慣上，男性應學會勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠時間和睡眠質(zhì)量，避免太大的精神壓力，多進行體育鍛煉。盡量避免長期近距離接觸有電磁輻射的電子產(chǎn)品。同時不要為了把房子裝修得豪華而采用一些含有微量放射性元素的建材，如天然花崗巖地板、飾板，以及散發(fā)出濃烈刺激性氣味的涂料和油漆。

　　從飲食習慣上，男性首先要戒掉煙酒，少吃燒烤辛辣刺激性食物，多吃蔬果粗糧，如韭菜、黑豆、番薯、西紅柿。同時男性還可以選用海味〔如花膠、瑤柱、鮑魚、海參、沙蟲干、蝦干等〕煲肉湯，多吃果仁類食物如花生、核桃及動物內(nèi)臟〔如雞子、豬腰、豬尾〕。

　　“韮菜炒蝦仁，有壯陽生精功效。男性朋友們不妨多吃這些黃金菜式，經(jīng)濟又美味?！眳蔷S城院長提到，“雄鯉魚的白色性腺美味可口，是提高精子質(zhì)量的不錯食物。”

　　最后，吳維城為男性推薦一些生精、養(yǎng)精的中藥如人參、黃芪、當歸、巴戟、杜仲、蓮子、杞子、肉蓯蓉、冬蟲草等，在醫(yī)生的指導下作煲湯或燉品材料，或組合成方劑治療不育癥效果顯著。

　　吳維城院長相關介紹：1968年畢業(yè)于廣卅中醫(yī)學院六年制本科，主任中醫(yī)師。曾任廣州市中醫(yī)醫(yī)院院長、廣州市中醫(yī)中藥研究所所長，是省、市、國家級名老中醫(yī)。

　　開診時間：逢周一下午、周四上午在廣州市中醫(yī)醫(yī)院門診三樓“名醫(yī)堂”坐診。

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