上海前列腺保養(yǎng)按摩。男性關心自己的前列腺健康越早越好。雖然前列腺功能障礙多病發(fā)于50至50歲以上的人群，但是年輕男性也可能會受到前列腺疾病的困擾，對有家族遺傳病史的男性更是如此。不良的飲食習慣也是導致前列腺功能障礙的重大因素。為了降低患前列腺增生肥大或前列腺癌的風險，你應該盡早了解各種預防方法。

　　一個有效的方法叫做推拿前列腺，也就是所謂的前列腺按摩，這是一種用手或器具刺激前列腺的技術，按摩過程中通常伴有射精行為。

　　操作方法是將手伸入直腸輕輕地按摩前列腺。此法除了治療的益處，它也是幫助男性實現(xiàn)性喚起的一個手段。然而，前列腺按摩法不適合已患前列腺疾病的男性，因為按摩有將前列腺感染散布到人體其他部位的風險。

　　上海前列腺保養(yǎng)按摩，如果你決定嘗試前列腺按摩法，操作方法如下。

　　首先，讓你的伴侶修剪指甲，戴一副橡膠手套，在上面涂抹一些水溶性潤滑油。

　　然后，把手指伸進你的肛門并朝肚臍方向向上觸摸。她應該能感覺到前列腺，是一個胡桃大小的球狀物。當她能觸及前列腺時，她的手指應在它的周圍輕輕按摩，同時避開神經(jīng)集中區(qū)域的敏感地帶。

　　前列腺按摩可能會導致你的性興奮并伴隨射精行為。然而，并不是每次都可以引發(fā)射精，并且，如果沒有的話，你也不必擔心。

　　前列腺的保健操，一共有4組動作：

　　第一，順時針按揉小腹30下，然后按壓小腹，有一個從下往上提的過程，重復30次。

　　第二，用溫熱濕毛巾，揉洗會陰部，揉3圈往上頂一下，持續(xù)一兩分鐘即可。

　　第三，雙手掌心摩擦后背的腎區(qū)，微微發(fā)熱即可。

　　第四，按摩腳后跟和腳底凹陷處，感覺發(fā)熱即可。

　　上海前列腺保養(yǎng)按摩 前列腺按摩注意事項

　　1、前列腺若有明顯觸痛，則說明有急性炎癥，在這種情況下不宜按摩。

　　2、忌用指尖按摩，以免發(fā)生損傷。

　　3、初學者手法常太輕，應適當加重，以將打開的抽屜用食指扒回桌內(nèi)的力量為宜，但忌用暴力。

　　4、患者可用在醫(yī)院中接受前列腺按摩檢查時的切身感受提示給操。

　　如果掌握了以上按摩要領，患者還可以自己嘗試著按摩，只是技術上稍稍困難而已。

　　預防前列腺疾病的另一種方法是飲食

　　首先，你必須減少飽和脂肪的攝取，因為它被認為有增加前列腺癌發(fā)病的風險。第二，多吃含番茄紅素的食物。番茄紅素是一種抗氧化劑，番茄的紅色就是因它而來。顯然，番茄中含有很多番茄紅素，番茄制品，如沙拉、番茄湯番茄醬和番茄調(diào)味醬等也包含很多。番石榴、西瓜和粉橙這些食物也富含番茄紅素。補充維生素D和維生素E對預防前列腺疾病也是有益的。

　　一些天然草藥對于預防和治療前列腺疾病可能也是有益的。很多草藥配方包含天然草藥前列通(SawPalmetto)成分，因為它被認為能夠控制前列腺肥大并減輕由前列腺肥大引起的各種癥狀。然而，應該引起注意的是，2006年一項臨床研究對早先試驗證明的前列通的療效提出質疑。但天然配方的pygeum樹皮提取液已被臨床證明具有緩解前列腺疾病癥狀的療效。

　　前列腺痛的預防方法介紹

　　減少久坐的時間，座椅上墊較軟的軟墊以減輕局部壓迫;采專心理治療措施，減少緊張情緒的發(fā)生，以利情緒的放松;多飲水，逐日飲水至少3L;每周排精1～2次，以促進前列腺液的排出;會陰部電療和熱水坐浴以及針灸、氣功治療對本病有一定的療效。其中熱水坐浴，熱水溫度應控制了42～45℃之間，每次15min左右。

　　國內(nèi)有人報道治療前列腺痛采用的簡單方法即陰囊壁牽拉法。在暖和松弛的條件下，如熱浴或在被窩內(nèi)用手指反復牽拉陰囊壁20-30次，以不牽痛為適宜，目的是使陰囊內(nèi)膜和提睪肌松弛，據(jù)稱部分病人可在2-3周內(nèi)疼痛消失。

　　堅持提肛練習，反復收縮上提，提肛、提睪，然后放松肛門、睪丸，此種練習可改善局部血液循環(huán)?；蚴褂门杓【毩暦ǎ悍乓皇种溉牖颊吒亻T內(nèi)。囑不用腹壓而柔柔緩和地利用排便反射將手指推出，同時放松盆肌，達到擴肌與放松盆肌的作用;

　　我們可以看到，造成前列腺充血的因素都是前列腺痛發(fā)病的直接原因。比如說我們談到的酗酒，大量食用刺心性食品，長時間久坐，過頻，天冷時不留意局部保熱等等，所有這些都是前列腺痛的發(fā)病原因，所以我們要留意盡可能避免這些情況。

　　已經(jīng)患上前列腺痛的患者，更輕易再患，所以這些危險因素更應盡可能避免。健康的成年男性，假如這方面不留意的話，也可能成為前列腺痛的候補職員，一定要留意。另外，前列腺炎患者應及早接受正規(guī)系統(tǒng)的治療。