警惕!男人的前列腺也有“亞健康”

　　男人的前列腺到了一定年齡之后玩玩就成了多事之地，會(huì)和人一樣，也有亞健康的時(shí)候，這時(shí)候及時(shí)糾正及時(shí)治療，效果還是不錯(cuò)的，所以，專家提示前列腺也有“亞健康”，需引起男性關(guān)注。

　　前列腺疾病包括很多種，例如：前列腺炎、前列腺增生、前列腺痛等，專家提示男性不要等久病成疾再去治療。注意自身健康，遠(yuǎn)離前列腺“亞健康”。

　　在前列腺炎發(fā)病前的一段時(shí)間內(nèi)，前列腺的局部功能可能已經(jīng)出現(xiàn)了一定程度的改變，但是這一階段本人可能還沒有明顯感覺或異常，此時(shí)的前列腺可能處于一種亞健康狀態(tài)，特別容易在某些因素的誘導(dǎo)下發(fā)生前列腺炎;前列腺炎患者在疾病治愈后短期內(nèi)雖然已將前列腺內(nèi)的病原體完全清除，但并不表示由于感染所致的前列腺組織損傷完全修復(fù)，患者的前列腺在炎癥剛剛治愈的一段時(shí)間內(nèi)可能處于一種亞健康狀態(tài)，極其容易受到病原體的重新感染。防止前列腺炎的誘發(fā)因素和病原體的感染與重新感染是處于亞健康狀態(tài)男性、治愈患者和醫(yī)生尤其要注意的問題。

　　前列腺炎已成為一種常見的男性慢性生理疾病，嚴(yán)重地?fù)p害了患者的生活質(zhì)量。那么，如何在日常生活中學(xué)會(huì)科學(xué)地預(yù)防前列腺炎的發(fā)生呢?

　　增強(qiáng)機(jī)體的免疫力和抗病能力

　　外科手術(shù)、過度勞累、酗酒、服用免疫抑制劑以及某些疾病等因素將導(dǎo)致機(jī)體的免疫功能降低，可以形成有利于前列腺內(nèi)寄居菌群大量生長繁殖與擴(kuò)散的條件，從而引起急性前列腺炎或慢性前列腺炎。

　　生活規(guī)律，起居有常，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉(如打太極拳、短跑或飯后散步)等，能改善血液循環(huán)，有利于局部炎癥的吸收，增強(qiáng)機(jī)體的內(nèi)在抵抗力和免疫功能，對于預(yù)防前列腺炎的發(fā)生都是有重要意義的。

　　此外，平時(shí)要保持大便通暢，還要多飲水，通過尿液經(jīng)常沖洗尿道，幫助前列腺分泌物排出，也有利于預(yù)防重復(fù)感染。

　　支招：周末來了男人如何預(yù)防前列腺炎

　　又快放假了，輕松愉快的假期來臨，很多好久沒能聚聚的老朋友終于又有機(jī)會(huì)聚一聚了，不過，還是先要看看節(jié)假日如何預(yù)防前列腺炎?

　　1.多飲水、不憋尿：

　　多飲水就會(huì)多排尿，特別是假期內(nèi)，飲食規(guī)律被打亂，煙酒增多，所以一定要多喝水，多排尿，避免前列腺受損。假期探親訪友，一定要在乘長途汽車之前，先排空小便再乘車，途中若小便急則應(yīng)向司機(jī)打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。

　　2.不宜久坐或長時(shí)間騎車：

　　久坐或騎車時(shí)因?qū)η傲邢儆兄苯訅浩葧?huì)導(dǎo)致其充血，從而誘發(fā)炎癥。長假期間，出行探親，難免要打牌應(yīng)酬一下，要盡量避免久坐，一個(gè)小時(shí)左右要起立走動(dòng)一下。

　　3.規(guī)律的親密生活：

　　定期排放前列腺炎液可緩解前列腺脹滿感，有助于保護(hù)前列腺，還有利于前列腺異常的康復(fù)。

　　4.忌煙酒和辛辣食物：

　　朋友聚餐，盡量少抽煙，少喝或不喝酒，少食辛辣食物。

　　呵護(hù)男人前列腺試試讓自己動(dòng)起來

　　對于年紀(jì)相對較大、前列腺體積也較大的患者，專家推薦經(jīng)尿道電切手術(shù)，切除多余的前列腺，疏通“管道”，從根本上解決問題。那么，平時(shí)男人該如何來保護(hù)前列腺呢。

　　我們該如何呵護(hù)它?

　　1.讓自己動(dòng)起來

　　前列腺位于盆腔底部。長期坐位或騎自行車都會(huì)減慢前列腺區(qū)域的血液循環(huán)，導(dǎo)致會(huì)陰及前列腺部位慢性充血淤血，影響前列腺分泌液的正常排出。

　　每天堅(jiān)持跑步、快走或者仰臥起坐都可以通過腹部、大腿和臀部肌肉的運(yùn)動(dòng)，使前列腺得到按摩，加速前列腺局部的血液循環(huán)，對前列腺的健康有利。

　　2.對酒精說“NO”

　　前列腺對酒精“高度敏感”，推杯換盞之間，小小的前列腺也會(huì)像充足氣的氣球一樣，使原本狹窄的尿道“雪上加霜”。更煩惱的是腫脹的前列腺往往要經(jīng)過3～5天才能恢復(fù)如前，而這幾天排尿時(shí)的“艱難”卻要自己來擔(dān)。

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